胃是較為特殊的器官，無論酸甜苦辣，還是五谷葷素，這些都要在胃里面消化。而胃在幾乎所有的人體器官里都算是比較嬌嫩的器官，如果不注意保養(yǎng)，那么很可能會(huì)出現(xiàn)問題。所以我們要重視對(duì)胃的保養(yǎng)，預(yù)防胃病的發(fā)生。

我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何養(yǎng)胃呢？

1、有養(yǎng)胃的意識(shí)

不能忽視對(duì)胃對(duì)保養(yǎng)。如有胃病，一般來講應(yīng)該三分治七分養(yǎng)，因?yàn)榉眠^多的藥物，即使是治療胃病的，那也會(huì)有殘留的毒素，也會(huì)慢慢的侵襲胃的各種功能，所以我們應(yīng)該多養(yǎng)胃，保暖，飲食，忌嘴，平心靜氣。

2、積極樂觀的情緒

憂思惱怒、情志不遂等或飲食不節(jié)都會(huì)使胃有損傷。所以平時(shí)一定要注意心平氣和保持一個(gè)平靜的心情態(tài)度會(huì)使你的胃達(dá)到一個(gè)良好的標(biāo)準(zhǔn)。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)

食物應(yīng)該要以柔軟，易消化的食物為主。特別是有一些胃炎的或胃潰瘍的等一類的癥狀的時(shí)候，如果吃的問題解決不好，那么僅僅靠藥物是不會(huì)徹底治好的。有很多人的胃病總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人的飲食方面有很大的關(guān)系，因此，在生活飲食上要特別注意這一點(diǎn)。

4、忌辛辣、涼食、燙食等傷胃的食物

在生活飲食方面，切忌不能吃特別辛辣的食物，特別涼或者冰的東西，吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意少吃燙食，吃飯時(shí)稍微讓飯保持一個(gè)不太燙的溫度。

5、少喝茶，忌喝濃茶

很多人都喜歡喝茶，而且喝的茶的種類也很多，常見的如紅茶、綠茶等，特別是喜歡喝茶的人應(yīng)該要注意一些，如有胃病最好少喝茶或不喝茶，尤其忌喝濃茶，如果想喝，也應(yīng)該選擇喝淡茶，即便是沒有胃病的人，如果長(zhǎng)期飲用濃茶也很可能會(huì)產(chǎn)生胃病。另外，即使是喝淡茶也要區(qū)分茶的種類，并根據(jù)自身體質(zhì)等情況來選擇哪種茶。

要想有個(gè)健康的胃，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這就要求我們按時(shí)吃飯，不要吃的太飽太撐，切忌暴飲暴食。也要少吃辛辣、油炸、等 酸、冷、刺激性比較大的食物。也要忌飲酒，濃茶，吸煙等。只有擁有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，才能預(yù)防胃病產(chǎn)生，才能以強(qiáng)健的體魄應(yīng)對(duì)人生的種種挑戰(zhàn)。