很多時(shí)候由于身體腸胃的消化原因而導(dǎo)致肚子脹氣，不僅對(duì)身體有諸多的危害，而且使人難以忍受。肚子脹氣除了腸胃以外，可能還有一些其他的原因，人們應(yīng)當(dāng)盡可能的避免。同時(shí)也要正確的應(yīng)對(duì)肚子脹氣。

肚子脹氣有哪些原因？

1、飲食習(xí)慣不當(dāng)

平時(shí)大家都不太注意飲食習(xí)慣，不少人會(huì)在吃飯的時(shí)候邊吃邊說，還有的人吃飯較快，這些事情都會(huì)使人們吸入更多的氣體。雖然氣體會(huì)排出體外，但是通過打嗝以及放屁的形式，排出體外的氣體屬于少數(shù)。由于飲食習(xí)慣不當(dāng)而吸入的氣體既不能被人體吸收，又難以排出體外，就會(huì)形成肚子脹氣。

2、食用脹氣的食物

人們?cè)诔砸恍〇|西的時(shí)候，基本上很少注意該食物能否引起脹氣，所以很容易食用能夠產(chǎn)生脹氣的食物，比如說紅薯。在飲品方面也要多多注意，碳酸飲料也會(huì)使人產(chǎn)生脹氣。

3、腸胃疾病

腸胃疾病會(huì)使腸胃功能受損，腸胃每天就會(huì)產(chǎn)生一部分的氣體，如果腸胃的功能出現(xiàn)了損壞，那么產(chǎn)生的氣體便無法被重新吸收，若沒有通過其他的方式排出，自然就會(huì)存在脹氣。

肚子脹氣怎么辦？

1、腹部按摩

腹部按摩能夠有效的幫助腸胃消化，所以可以加速氣體的排出，改善肚子脹氣的癥狀。

2、喝水

肚子在出現(xiàn)脹氣也要多喝水，經(jīng)常喝水可以保證腸胃的通暢，進(jìn)而可以使排氣效果有所改善，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃的消化。

3、藥物治療

藥物治療一定要根據(jù)引起肚子脹氣的原因而進(jìn)行選擇藥物。如果是有腸胃疾病所引起的，那么就要選用針對(duì)腸胃疾病的藥物進(jìn)行治療。假如是由消化不良所導(dǎo)致的，那么就要選擇能夠消食的藥?？傊褪切枰獙?duì)癥下藥，根據(jù)原因選擇藥物治療脹氣。

4、注意飲食

肚子出現(xiàn)脹氣以后，在飲食方面就要格外的注重，首先是少吃一些能夠產(chǎn)生脹氣的食物，其次還要吃能夠進(jìn)行通氣的食物，比如人們所熟知的能夠有效排氣的食物蘿卜。

5、運(yùn)動(dòng)

肚子脹氣之后一定要多多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣體排出體外，而且有利于腸胃的消化，緩解身體的不適癥狀。假如選擇臥床休息，就會(huì)使脹氣的情況更加嚴(yán)重。

肚子脹氣千萬不容小覷，及時(shí)的治療方為上策，了解到引起脹氣的原因以后就要盡可能的避免，注意自己的日常行為和飲食習(xí)慣，腸胃存在疾病及時(shí)治療，如此就會(huì)減少脹氣的出現(xiàn)。