夏日怎樣預(yù)防胃炎？依據(jù)專家介紹，一般情況下，身體不舒暢時，人的飯量就下降，這闡明腸胃與身體各部分都有密切相關(guān)的聯(lián)系。那么在夏日降臨之際，我們有需要做寫什么才能防止胃炎在夏日找上門呢？專家表示，這要從了解胃炎病因開始，具體的下面我們來一起看下吧

胃炎是怎樣引起的呢？

1、急性胃炎病因

可由化學要素、物理要素、微生物感染或細菌毒素等引起。此外，精力神經(jīng)功用障礙，應(yīng)激狀態(tài)或各種要素所形成的的機體變態(tài)反應(yīng)均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。

2、慢性胃炎病因

已經(jīng)有研究證實，導致慢性胃炎最主要的原因就是HP感染，所以還有人將稱為Hp相關(guān)性胃炎，但需要強調(diào)的一點是其他物理性、化學性及生物性有害因素如果長期反復(fù)的作用于易感人體也可引起本病，病因持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)生即可形成慢性病變。根據(jù)芬蘭的一項研究

證實慢性萎縮性胃炎是一種慢性進行性病變先有淺表性炎癥最后變?yōu)椴豢赡娴奈s性炎癥。從臨床觀察也有證據(jù)說明這一問題。青年人多為淺表性胃炎，老年多為萎縮性胃炎；淺表性胃炎與萎縮性胃炎又常同時存在于同一個病人；另外回顧性胃黏膜活組織檢查也發(fā)現(xiàn)一部分淺表性胃炎數(shù)年之后可變?yōu)槲s性胃炎目前認為慢性胃炎是由多種因素作用造成。

上面看了胃炎的病因介紹，相信大家已經(jīng)有了大致的了解，那么怎么預(yù)防胃炎呢？具體應(yīng)該怎么做呢？一起來接著往下看吧！

1、心情舒暢、良好作息

人如果長期保持一個焦慮、憤怒、低沉的狀態(tài)與情緒，很容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、胸悶的情況，所以一定要學會心理調(diào)節(jié)，保持平常心，尤其是夏天，同時，保持一個良好的作息、飲食習慣，保證有足夠的睡眠時間，以及三餐規(guī)律，不暴飲暴食，不過度節(jié)食。

2、夏日不宜多吃冷飲

夏天天氣炎熱，所以很多人會特別青睞于冷飲，冷飲雖然可以暫時帶走體內(nèi)的部分熱量，讓人短時間內(nèi)覺得沒那么熱，但是如果吃多了，吃快了，很容易形成對胃粘膜的一個刺激，影響消化功能，導致胃痛的發(fā)生，所以想吃，一定要適當。

3、不宜過度貪涼

夏日有胃病的患者，腸胃功能比一般人是要差的，所以夏季一定不要長時間的吹電風扇、空調(diào)，尤其是在睡覺的時候，長時間吹冷風，人流汗的幾率就會大大降低，機體長時間不出汗散熱，會導致人的一個散熱機制出現(xiàn)紊亂，就會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、誘發(fā)胃痛發(fā)生的情況。同時，要記得保持室內(nèi)的一個通風性，經(jīng)常開窗換氣。

4、夏日飲食要合理、均衡

夏季溫度較高，食物比較容易發(fā)生變質(zhì)，所以最好是購買、食用新鮮的食品；此外，那些辛辣刺激、過熱過冷的食物也要少吃，容易導致胃粘膜損傷，引起胃炎；同時，夏季最好是以飲食清淡為主，可以多喝一些粥，比如綠豆粥、山藥粥，可以養(yǎng)胃。

溫馨提示：以上是四點關(guān)于夏日預(yù)防胃炎的注意事項，期望對您有所幫助，并且度過一個清涼愉快的夏日。