胰腺炎是臨床上常見(jiàn)的引發(fā)急性腹痛的病癥（急腹癥），是胰腺中的消化酶發(fā)生自身消化的急性化學(xué)性炎癥。胰腺分泌消化糖、蛋白質(zhì)、脂肪的消化酶。胰腺位于左上腹部，胃的后方，呈細(xì)長(zhǎng)帶狀形。急性胰腺炎時(shí)胰腺水腫或壞死出血，臨床表現(xiàn)為突然發(fā)作的急劇上腹痛，向后背放射，惡心、嘔吐、發(fā)燒、血壓降低，血、尿淀粉酶升高為特點(diǎn)。急性胰腺炎壞死出血型病情危重，很快發(fā)生休克、腹膜炎，部分病人發(fā)生猝死?？梢?jiàn)，胰腺炎的發(fā)生，對(duì)人體的傷害有多大，那么，生活中哪些壞習(xí)慣誘發(fā)胰腺炎的頻發(fā)？

警惕！兩大惡習(xí)頻發(fā)胰腺炎

1、暴飲暴食

暴飲暴食的人 當(dāng)人們暴飲暴食時(shí)，胰液就會(huì)大量分泌，使胰管內(nèi)的壓力突然增高，引起胰腺腺泡破裂，胰液就會(huì)漏出到胰腺和它的周?chē)M織，使之被消化而產(chǎn)生不同程度的損害和炎癥反應(yīng)。

2、飲酒

長(zhǎng)期飲酒的人 過(guò)量飲酒是西方國(guó)家急性胰腺炎的主要原因，但是隨著我過(guò)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，交際應(yīng)酬的需要；同時(shí)我國(guó)是酒業(yè)大國(guó)，嗜好杯中之物的人甚多，逐漸地酗酒也成為了我國(guó)胰腺炎的重要原因之一。

如何有效預(yù)防胰腺炎的發(fā)生

1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)

慢性胰腺炎易脂瀉，患者易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當(dāng)多吃，能有效的預(yù)防胰腺炎。

2、減少脂肪的攝入

預(yù)防胰腺炎必須減少脂肪的攝入，應(yīng)該要注意在應(yīng)酬的時(shí)候不能暴飲暴食，這樣食物不易消化，容易導(dǎo)致胰腺炎。

3、應(yīng)少食多餐

預(yù)防胰腺炎，不要吃的太飽。吃太飽，或者吃了難消化，辛辣刺激性的食物，會(huì)增加胃液分泌，加重胰腺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰腺炎。

4、禁止喝酒

飲酒是引起慢性胰腺炎急性發(fā)作或遷延難愈的重要原因，因此一定要禁酒，預(yù)防胰腺炎。