胃食管反流病/反流性食管炎是一種常見(jiàn)病，其表現(xiàn)多種多樣。所謂反流是指胃內(nèi)容物逆向進(jìn)入食管引起的一系列不適，其程度和頻率因人而異。那么，胃食管反流有哪些典型癥狀呢？又該如何預(yù)防呢？

胃食管反流病常引起反酸和燒心

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科陳旻湖主任醫(yī)師曾經(jīng)在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，患者最多就是說(shuō)他的胸口有燒灼感，燒心，廣州話就是熱辣辣的感覺(jué)，第二個(gè)就是反酸水，他會(huì)告訴你吃飽飯以后，有一股酸味，反酸水到了口腔里面，有些病人會(huì)把食物也返到口腔里面，因?yàn)樗y門是松了，這是最常見(jiàn)的一些癥狀。

有些病人，不是太常見(jiàn)，比如說(shuō)他在上腹部，他不是在胸口出現(xiàn)燒灼感也有，飽脹感也有，他不一定表現(xiàn)在胸口。甚至還有一些病人會(huì)咳嗽，或者是喉嚨痛，或者喉嚨有種異物感，這是因?yàn)槲杆岱盗鞔碳さ窖屎聿?，或者是氣管，這樣就引起一些咳嗽，一些食管外的癥狀。

預(yù)防胃食管反流病做好這6點(diǎn)

廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科吳宇金 副主任醫(yī)師則在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，改變生活方式是預(yù)防胃食管反流引發(fā)反酸、燒心的最好辦法之一，日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、定時(shí)定量進(jìn)食，盡量少吃高脂肪和難以消化的食物，避免進(jìn)食油膩、辛辣食物；盡量減少酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等；少喝濃茶。

2、飽餐后不宜馬上躺下，睡前2～3小時(shí)盡量不進(jìn)食。

3、避免穿緊身衣服，束腰帶，避免做壓迫胃腸部的動(dòng)作。

4、嚴(yán)格戒煙和戒酒。

5、如果晚上容易反酸，最好在睡眠時(shí)把床頭抬高10-20厘米。

6、保持健康愉快的心理。心理因素對(duì)消化系統(tǒng)的影響也十分大，像焦慮、抑郁都會(huì)讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以在緊張的時(shí)候注意緩解壓力也同樣重要。

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