頭暈惡心可以吃什么水果

1、橘子

橘子皮對(duì)頭暈有很好的緩解功效。柑橘類(lèi)的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對(duì)頭痛、頭暈有益。

2、芒果

食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。

3、桂圓

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、香蕉

香蕉含有豐富的維生素和較粗的纖維質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可清熱、通便。空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，甚至嘔吐，運(yùn)動(dòng)前吃根香蕉可防頭暈。食療養(yǎng)生5。山楂山楂具有降血脂、血壓、健胃消食等作用，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

5、草莓

草莓具有補(bǔ)氣固元、健脾和胃、利尿消腫、助消化的功效。草莓中豐富的維生素C可以預(yù)防壞血病，還能防止冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等。草莓中含有一種胺類(lèi)物質(zhì)，對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。可以改善因貧血或高血壓導(dǎo)致的頭暈。