胃炎是一種很常見的疾病，很多人都會有或輕或重的胃病，尤其是經(jīng)常飲食不規(guī)律的人們，很容易引起胃炎的發(fā)生。那么你知道胃炎的表現(xiàn)嗎？

胃炎的表現(xiàn)

上腹痛

大多數(shù)胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數(shù)無規(guī)律，與飲食無關(guān)。疼痛一般為彌漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

腹脹

部分患者會感腹脹。常常因為胃內(nèi)潴留食物、排空延遲、消化不良所致。

噯氣

有噯氣。表明胃內(nèi)氣體增多，經(jīng)食管排出，使上腹飽脹暫時緩解。

反復(fù)出血

出血是在胃炎基礎(chǔ)上并發(fā)的一種胃黏膜急性炎癥改變。

其他

食欲不振、反酸、惡心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。

體征

檢查時有上腹壓痛，少數(shù)患者可有消瘦及貧血。

胃炎患者飲食注意事項

首先我們平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

不健康的飲食習(xí)慣是造成胃炎的“兇手”之一，我們首先應(yīng)該做的就是糾正生活中不良的飲食習(xí)慣。盡量放棄對濃茶、咖啡、辣椒、芥末等食物的莫名執(zhí)著，長期攝入這些食物會刺激胃液分泌或損害胃粘膜，對胃造成傷害。另外，長期食用過油、過燙、過涼、過酸、過辣、過咸及生冷不易消化的食物，或者是暴飲暴食、飯前大量飲水、吃過飽等都可能引發(fā)胃炎。

要養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣，就餐問題一定要定時定量。進(jìn)餐的時候細(xì)嚼慢咽，這樣有利于胃的消化和減少胃的刺激。建議少量多餐，這樣可以避免發(fā)生胃脹或者胃酸過多而導(dǎo)致刺激食道粘膜的問題。

盡量少吸煙、少喝酒。煙癮、酒癮這兩者絕對是造成各種疾病的“強(qiáng)大推手”。近來頻頻爆發(fā)的肺癌、胃炎、心臟血管疾病等案例無一不與煙酒掛鉤，足見戒煙戒酒是多么的刻不容緩！

另外，生活不規(guī)律，工作壓力過大，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足等也很有可能導(dǎo)致胃炎，平時應(yīng)保持樂觀的開朗的心態(tài)，學(xué)會放松心情，享受生活的樂趣，維持正常的睡眠時間。

在建立健康的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，有意識的多吃一些幫助緩解胃炎的食物。

食物應(yīng)選擇富有營養(yǎng)且易消化的細(xì)軟食物，例如豆腐、大米粥、酸乳、南瓜、馬鈴薯、紅蘿卜等，飲食盡量保持清淡且品種豐富；另外，胃炎患者宜多吃水果蔬菜，例如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等。這些食物不僅可以緩解胃炎，還能夠充分的補(bǔ)充胃炎患者缺乏的營養(yǎng)。