冬季的腳步漸漸遠(yuǎn)去，氣溫有所回升，但是冬季的寒氣還未完全散去，早晚溫差還是較大，這樣的天氣會(huì)導(dǎo)致人體的腸胃功能紊亂而致腹瀉。同時(shí)在立春后，雖然氣溫有所回升，可是早晚的溫差較大，人體也會(huì)出現(xiàn)一系列的不適宜，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。像人一著涼，就會(huì)對(duì)胃腸形成刺激，蠕動(dòng)就會(huì)加快，就容易有串氣、腹瀉等不舒適的反應(yīng)，表現(xiàn)為消化功能異常。許多人對(duì)于腹瀉并不在意，認(rèn)為拉幾次肚子沒(méi)啥事，建議還是應(yīng)該及時(shí)做便常規(guī)檢查，排除炎癥。那么對(duì)于愛(ài)吃水果的人應(yīng)該注意哪些呢？以下跟著小編來(lái)了解下。

春季吃什么水果好

1、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

2、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

3、柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧。

4、梨子

“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

春季吃水果注意事項(xiàng)

1、易腹瀉的人應(yīng)該少吃帶籽的水果

水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過(guò)速度，特別是那些有細(xì)小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（現(xiàn)在很多香蕉品種的籽是退化的）、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類(lèi)。這些水果籽大多是纖維類(lèi)，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因膳食纖維不足而便秘的人，就適合吃帶有籽的水果。

2、腸胃患者不要吃太多

對(duì)于消化能力原來(lái)比較弱的人來(lái)說(shuō)，如果吃了大量水果，會(huì)稀釋消化液及胃酸，導(dǎo)致腸道消化吸收功能和殺菌能力下降，這時(shí)要少吃些油膩和高蛋白質(zhì)食品，以免引起胃脹、產(chǎn)氣及細(xì)菌性食物中毒。反過(guò)來(lái)，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，如果已經(jīng)吃了很多油膩食物或高蛋白食物，胃腸道負(fù)擔(dān)較重，也不要再吃很多水果。

3、水果過(guò)敏勿食用

水果中的蛋白酶和草酸、單寧等物質(zhì)會(huì)傷害口腔和消化道黏膜，有些水果還可能導(dǎo)致過(guò)敏。比如，很多人吃了獼猴桃后舌頭刺痛，甚至黏膜破損、出血，吃柿子之后口腔澀麻，這是被蛋白酶和單寧傷害的結(jié)果。這類(lèi)人需清楚知道自己過(guò)敏的水果，避免食用。

對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，具體哪種水果不適合多吃，哪種水果引起過(guò)敏和不耐受，自己最適合吃的量是多少，這些還需要自己在食用之后細(xì)細(xì)地體會(huì)。