腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便習(xí)慣和糞便的性狀發(fā)生改變，如排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液，常伴有排便急迫感、肛周不適、便失禁等癥狀。正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2-3次或每2-3天便一次，且正常糞便一般成形，每日排出的糞便平均重量為150-200 g，含50%-80%水分。 根據(jù)病程，腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉是指起病急驟、病程較短，一般可以在2個月以內(nèi)治愈的腹瀉；而慢性腹瀉指病程至少在4周以上，常超過6-8周，或間歇期在2-4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。根據(jù)發(fā)病機(jī)制，腹瀉還可分為分泌性腹瀉、滲透性腹瀉、滲出性腹瀉、吸收不良性愎瀉和胃腸蠕動加速性腹瀉；根據(jù)病因性質(zhì)的不同，又可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。那么針對這些癥狀，飲食上應(yīng)該注意些什么呢？以下小編來為你介紹。

腹瀉匆匆“來襲” 不妨吃下水果緩解下

1、石榴

石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人?？捎盟崾襁m量搗汁飲用，或每日2-3 次， 每次吃1-2個。石榴皮止瀉效果比石榴果實(shí)更佳，可用石榴皮15～20克，水煎后加紅糖適量，1日2次，飯前服。也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，米湯送服。

2、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

3、鮮桃

發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜1-2瓣），腹瀉立止或大為減輕。

4、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

5、山楂

性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記：“山楂，所謂健脾者，因其脾有食積， 用此酸咸之味，以為消磨，俾食而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣?！?/p>

山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。

6、烏梅

烏梅，性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥。現(xiàn)代研究證實(shí)，烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用?！睹t(yī)別錄》謂其“止下痢，好唾口干”?！度杖A子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢?！?/p>

7、荔枝

荔枝能補(bǔ)脾益血，又能壯陽益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝干果7個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥?！度荼静荨分薪榻B："治老人五更瀉：荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；配加山藥或蓮子同煮更佳?！?/p>

8、香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。