慢性胃炎一發(fā)作，整個人都不好了。整天都不能好好的吃飯，甚至還遭受著一些疼痛感。這樣對身體的影響是很大的，那么，慢性胃炎的常見病因有哪些呢？慢性胃炎要如何預(yù)防呢？

慢性胃炎的常見病因

1、飲酒

長期飲用烈性酒，對胃黏膜細(xì)胞造成損傷，酒的濃度越高，則損傷作用亦越強(qiáng)。急性過量飲用酒能使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，產(chǎn)生急性胃炎。

2、吸煙

過量吸煙是慢性胃炎發(fā)病因素之一。煙草的主要有害成分尼古丁，刺激胃黏膜，產(chǎn)生有害作用；煙草中煙堿可引起惡心。

3、藥物因素

長期、過量服用對胃黏膜有刺激的藥物，也可造成慢性胃炎的發(fā)生。如：阿司匹林、消炎痛、保泰松、強(qiáng)的松等。

4、飲食因素

經(jīng)常不規(guī)律地進(jìn)食、過冷過熱飲食、暴飲暴食、過多食用辛辣食物（如辣椒、胡椒）等都易剌激胃黏膜形成慢性炎癥。

5、鼻腔、口腔、咽部慢性炎癥

鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染性病灶，如齒槽溢膿、扁桃體炎，鼻竇炎等，細(xì)菌或其毒素吞入胃內(nèi)，對胃造成長期慢性刺激，可引起胃黏膜炎癥。

預(yù)防慢性胃炎的方法：

預(yù)防方法之一、調(diào)整好自己的心理情緒

根據(jù)不斷的統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病都和人的心理因素有直接關(guān)系，尤其像一些腸胃病，所以要減少慢性胃炎的發(fā)生，就要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。

預(yù)防方法之二、多參加體育鍛煉

不要總是吃晚飯就坐在那兒不動，容易造成腸胃不適，出現(xiàn)腸胃病，有積極的參加各項(xiàng)體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的應(yīng)用能力，減少慢性胃炎發(fā)病機(jī)會。

預(yù)防方法之三、要注意飲食的調(diào)整

這是一個最重要的方面，切暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病發(fā)生。還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)，飲食不當(dāng)會造成多種的腸胃病。