腹瀉（diarrhea）是臨床上常見的癥狀，可因多種疾病而引起。正常人每天排便1次，排出糞便的量約200～400g。也有少數(shù)人每天雖排便2～3次，但糞便性狀正常，則不能稱為腹瀉。腹瀉一般是指每天大便次數(shù)增加或排便次數(shù)頻繁，糞便稀薄或含有黏液膿血，或者還含有不消化的食物及其他病理性內(nèi)容物。

腹瀉起病急，可伴發(fā)熱、腹痛。病變位于直腸和（或）乙狀結(jié)腸的患者多有里急后重，每次排便量少，有時只排出少量氣體和黏液，粉色較深，多呈黏凍狀，可混血液。小腸病變的腹瀉無里急后重，糞便不成形，可成液狀，色較淡，量較多。慢性胰腺炎和小腸吸收不良者，糞便中可見油滴，多泡沫，含食物殘渣，有惡臭?；魜y弧菌所致腹瀉呈米泔水樣。血吸蟲病、慢性痢疾、直腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎等病引起的腹瀉，糞便常帶膿血。

腹瀉沒完沒了 “菌”衡是關鍵

正常人的腸道內(nèi)有多達70萬億個有益菌，占人體微生物總數(shù)的90%以上，密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面，像一道人體天然生態(tài)屏障防護林一樣，維護著腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，有益菌多，菌群平衡時，人體的腸道功能就正常。

一旦人體濫用抗生素、止瀉藥、飲食不當或者長期受到各種有害物刺激，腸道菌群平衡就會受到破壞，各種有害菌就會長驅(qū)直入、大量滋生，導致有益菌比例遠遠少于有害菌，菌群平衡遭到破壞。

反復拉肚子就是菌群紊亂的信號。就像水土流失極易引發(fā)洪水一樣，這時候，稍有食物、藥物、毒物刺激，腸道就會做出強烈反應，拉肚子、腹脹、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復復、難以治愈，僅僅止瀉已經(jīng)遠遠不能解決問題，濫用抗生素更是會雪上加霜，因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養(yǎng)流失，還可能會導致腸道疾病惡化，后果不堪設想。

如何有效預防腹瀉

防止細菌感染，關鍵是切斷它們的傳播途徑。要從身邊的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生做起，勤洗手、多通風，盡量不留剩飯菜，少吃生冷食物，路邊攤少光顧，都是需要我們隨時注意的細節(jié)。

另外，老年人、病號等體質(zhì)較弱的人，在夏天更要注意衛(wèi)生，加強鍛煉。此外，別提醒大家，夏季通過空調(diào)傳播軍團菌的機會增加，不使用空調(diào)是不可能的，但空調(diào)一定要定時通通風。