什么是便秘？只要大便不能如愿通泰都稱(chēng)之為“秘”。干結(jié)難出算秘，便軟不結(jié)但仍不解也是秘，甚至大便不成形，略稀溏，但不能盡其意，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，也是“秘”。

據(jù)2011年《美國(guó)胃腸病學(xué)雜志》發(fā)表的261040例患者匯總分析顯示，便秘的發(fā)病率為27%，65歲以上人群發(fā)病率為30%～40%。和其他疾病相比，便秘的發(fā)病率和患者負(fù)擔(dān)常被低估。對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，主動(dòng)了解患者因?yàn)楸忝厮碌男睦韷毫?，以?zhēng)取病家的配合治療，非常重要。

總的來(lái)說(shuō)便秘主要有下面幾種：

1、燥熱腑實(shí)（熱秘）

辨識(shí)要點(diǎn)：大便質(zhì)地干硬，結(jié)塊，燥而少津不潤(rùn)，因此排出十分困難，數(shù)日不解，大便在腸中停得越久，其便秘癥狀越重，熱毒所致全身癥狀也愈重，常因大便不通而痛苦難堪。

2、氣機(jī)郁滯（氣秘）

辨識(shí)要點(diǎn)：大便雖干結(jié)，但不堅(jiān)硬，或者大便質(zhì)地柔軟不干燥，但仍努掙不暢，大便后不爽，總有沒(méi)有解完的感受，或者每次大便量不多，必須經(jīng)過(guò)1～3次才能排完。

3、氣虛失運(yùn)

辨識(shí)要點(diǎn)：病程較長(zhǎng)，可達(dá)數(shù)年之久。大便質(zhì)地不干，也不燥結(jié)，有的便質(zhì)完全正常，但仍缺乏便意，即使有意識(shí)入廁努掙也無(wú)能為力，常常導(dǎo)致患者因未大便而周身不適，憂心忡忡。

4、血虛腸燥

辨識(shí)要點(diǎn)：大便干燥，無(wú)津可潤(rùn)，兼有血虛氣弱諸癥。

5、肝腎陰虛

辨識(shí)要點(diǎn)：大便干燥，狀如羊糞，成塊結(jié)球，且常伴口干少津，舌紅少苔或無(wú)苔。

6、脾腎陽(yáng)虛（冷秘）

辨識(shí)要點(diǎn)：大便排出困難，全身表現(xiàn)為陽(yáng)虛有寒，大便不一定干硬，有時(shí)并不干，小便清長(zhǎng)。

如果要治療便秘這種疾病，我們應(yīng)該注意下面幾點(diǎn)“：

1、注意飲食：三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡：每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過(guò)于精細(xì)，多吃粗糧和雜糧，有利于大便在腸道內(nèi)運(yùn)行。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)大便，大便時(shí)切忌看書(shū)讀報(bào)，這會(huì)無(wú)形中拖長(zhǎng)排便時(shí)間。切忌忍便，有了便意要及時(shí)如廁，不要由于手頭較忙就故意忍便，長(zhǎng)期忍便會(huì)造成便秘。

3、參加運(yùn)動(dòng)：不要總是宅在家里不出去，多參加體育活動(dòng)有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃活動(dòng)，從而使糞便下行順暢，長(zhǎng)期堅(jiān)持，便秘可以得到改善。