功能性消化不良（FD）又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過(guò)一個(gè)月或在過(guò)去的十二月中累計(jì)超過(guò)十二周。FD是臨床上最常見(jiàn)的一種功能性胃腸病。下面和家庭醫(yī)生在線小編一起來(lái)了解一下具體的情況吧。

分類

消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。

1、功能性消化不良——有上述消化不良癥狀，但經(jīng)檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的消化器官疾病或系統(tǒng)性疾病，發(fā)病原因主要消化道運(yùn)動(dòng)障礙、內(nèi)臟敏感性增高、幽門螺桿菌感染、社會(huì)心理因素等。

2、器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過(guò)檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如胃潰瘍、胃癌、肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。

 檢查手段

胃鏡及活組織檢查、胃排空功能測(cè)定、胃腔內(nèi)壓力測(cè)定、CT、ERCP、實(shí)驗(yàn)室檢查等。

治療

消化不良癥狀發(fā)生后也無(wú)須過(guò)分憂慮，要及時(shí)檢查，首先要確認(rèn)是否伴隨其它疾病。若是器質(zhì)性消化不良治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。若是功能性消化不良首先要注意飲食、生活規(guī)律及心理疏導(dǎo)。

預(yù)防

1、首先飲食上要注意—— 少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；規(guī)律飲食，定時(shí)定量，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，細(xì)嚼慢咽。注意防寒。

2、保持健康生活，保持樂(lè)觀的情緒，避免不必要的憂慮；生活規(guī)律，起居有序，適當(dāng)參加體育鍛煉；不吸煙（或戒煙），適量飲酒；

3、阿斯匹林、消炎痛等藥物的使用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

4、及時(shí)檢查，積極治療原發(fā)病。

自我調(diào)護(hù)方法

第一， 飲食至關(guān)重要

1 避免食用的食物：甜食、面包、蛋糕、咖啡、碳酸飲料、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂(lè)等。反酸者，應(yīng)忌話梅、香蕉、芒果、李子及甜食等。腹瀉者，忌辛辣刺激和肥甘厚味食物，少食寒涼食物如苦瓜、生菜、芥菜、芹菜；大便堅(jiān)硬者，忌煎炸、燒烤類食物。。

2平時(shí)應(yīng)少吃多餐，無(wú)論飲水、進(jìn)食避免過(guò)飽；保持飲食均衡，食用富含纖維素的食物。雞鴨魚(yú)肉宜吃，且提倡清燉，食物要軟，如米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹等，細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

第二， 調(diào)節(jié)情緒，保持平和心境

功能性消化不良與心情有密切的關(guān)系，減少心理因素導(dǎo)致“七情”變化而產(chǎn)生的癥狀，盡量做到身心愉快，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，注意休息，保證充足的睡眠，如睡眠質(zhì)量不佳或失眠者，應(yīng)采取必要的治療措施，糾正睡眠不足的影響。音樂(lè)有助于消化，古籍有云：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食”。可以適當(dāng)?shù)芈?tīng)一些歡快、柔緩的音樂(lè)，美妙的音樂(lè)能對(duì)人產(chǎn)生良性刺激，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消化。

第三，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄陬A(yù)防或緩解消化不良

推背部脊柱兩側(cè)：由上而下，從第七頸椎起，下達(dá)腰椎，或用捏脊法。兩手拇指分推兩側(cè)季肋部，再推臍旁兩側(cè)。還可用搓熱的手掌揉臍部。最后用指掐和拇指平推足三里穴。

第四，腹部鍛煉可以增加胃腸功能，以預(yù)防消化不良。

1 雙腳分開(kāi)站立，與肩等寬，兩臂左右平舉。上體前屈，用左手指去觸碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂保持伸直，吸氣—還原—呼氣；再換手重復(fù)以上動(dòng)作。10次為1組，每天做3～5組。

2 雙膝彎曲仰臥，腳掌平放，雙手輕放于腹部進(jìn)行深呼吸。吸氣時(shí)盡量鼓腹，呼氣時(shí)盡量收腹，反復(fù)進(jìn)行。

3 兩臂向上伸直仰臥，兩腿一齊上抬，膝、腳尖繃直。兩腿與身體成90度，堅(jiān)持3～5秒鐘放下四肢。反復(fù)進(jìn)行直至腹肌發(fā)酸。

4 背對(duì)床面，雙手撐床，兩膝關(guān)節(jié)彎曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量上抬。反復(fù)進(jìn)行直至腹肌酸痛。

5 患者站立，兩腳輪流抬高，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿與身體成直角，然后放下，像原地踏步一樣高抬腿走路。每日這樣走100～250步。

6 兩手扶床跪在床上，胸部盡量向下壓，腹部盡量收縮，同時(shí)呼氣，然后挺胸鼓腹。每日起床時(shí)、臨睡前各做10次。

7 兩臂平貼地面緊靠?jī)啥雠P，靠腹肌的力量抬起上身，臉盡量貼向雙膝，背部和腿部不要彎曲，吸氣，然后緩緩還原，呼氣。10次為1組，做2～3組。