黏液便是腸易激綜合癥的臨床表現(xiàn)之一。腸易激綜合癥（IBS）屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化異常改變可資解釋的癥候群。其特征是腸道功能的易激性。過去稱為粘液性腸炎、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、過敏性腸炎、易激腸炎等，現(xiàn)均已廢棄。臨床上十分常見，此病雖然呈良性經(jīng)過，但由于發(fā)病率高，且影響患者的生活質(zhì)量和工作，故在世界范圍內(nèi)受到廣泛重視。那么，黏液便的飲食保健是怎樣的？我們一起來看看。

黏液便多數(shù)緩慢，少數(shù)急性起病。病程呈慢性經(jīng)過，數(shù)年至十余年，常有反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重，偶有急性暴發(fā)性過程。精神刺激、勞累、飲食失調(diào)常為本病發(fā)病的誘因。

1、宜吃高纖維素含量飲食；3、宜吃植物性食品；4、宜吃有益菌促生物質(zhì)。

如：

1、蜂蜜：

宜吃理由：能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥止痛。

食用建議：服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)中，增強(qiáng)腦力，強(qiáng)壯身體。神經(jīng)衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

2、

香蕉：

宜吃理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用。

食用建議：可以每天餐后食用。

3、

松子：

宜吃理由：有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤(rùn)腸作用，老人便秘常食松子有效。

食用建議：可以每天食用。