反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺(jué)到出現(xiàn)酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺(jué)到出現(xiàn)苦味物質(zhì)，統(tǒng)稱為反流?；疾∫话銇?lái)自于人的不在意，想要不生病，時(shí)時(shí)刻刻都得預(yù)防，面對(duì)這樣的疾病，看看有什么好的預(yù)防方法：

1、學(xué)會(huì)放松心情，避免精神緊張，生活安排要有規(guī)律。

2、減少進(jìn)餐量，肥胖者減肥。

3、不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。

4、避免進(jìn)食柑橘類(lèi)水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。

5、放松腰帶，吃飯后至少2～3小時(shí)內(nèi)不要躺下或上床睡覺(jué)。

6、抬高床的上部，使胃內(nèi)容物不易反流入食道，可以使用床墊伴侶（mattress genie）等產(chǎn)品。

7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。

8、如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛（饑餓時(shí)或進(jìn)餐后）或嚴(yán)重?zé)聘?，?yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

9、急性、重癥腹痛，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。