預(yù)防十二指腸炎要有針對性地去預(yù)防，只要針對其引發(fā)因素去預(yù)防，才能起到事半功倍的效果。 很多朋友的飲食衛(wèi)生習(xí)慣差，喜歡吃生冷食物，飯前便后不洗手，使得幽門螺桿菌感染率增高，也可成為十二指腸炎的重要誘發(fā)因素。所謂“病人口入”，由此可知疾病的預(yù)防重點在于飲食。那么如何預(yù)防十二指腸炎有哪些呢？

如何預(yù)防十二指腸炎

1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

2、注意飲食衛(wèi)生。吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

3、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

我們對于“如何預(yù)防十二指腸炎”，一定要注重好，因為十二指腸炎除了會影響身體健康之外，還會并發(fā)出各種胃炎，肝硬化等等情況，我們一定要及時到達(dá)正規(guī)的胃腸醫(yī)院做好系統(tǒng)的檢查和治療。