患上胃腸炎最主要的癥狀就是腹痛、食欲不好、腹瀉等等，胃腸炎是一定要到正規(guī)醫(yī)院治療的，不能及時治療的話后果是非常嚴重的。要想自己不受那么多痛苦的話，就要學會預防胃腸炎的方法，這樣患上胃腸炎的幾率就比較小了，以下就是預防方法的介紹。

預防胃腸炎方法：

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。不要邊走邊吃 ，因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

預防胃腸炎方法重點其實就是注意飲食衛(wèi)生，避免吃一些生冷、刺激性的食物，尤其是一些腐爛變質(zhì)的食物千萬不能食用。如果您發(fā)現(xiàn)自己腹瀉、腹痛這些癥狀后，要立即去正規(guī)醫(yī)院治療，這樣才可以自己健康不受到嚴重影響。一般胃腸炎患者經(jīng)過幾天的治療都是可以痊愈的