慢性淺表性胃炎（即慢性非萎縮性胃炎）是一種由多種病因引起的胃粘膜慢性炎癥與萎縮性胃炎不同淺表性胃炎并不伴有胃黏膜的萎縮性改變粘膜層以漿細胞及淋巴細胞等慢性炎癥細胞為主慢性淺表性胃炎的臨床表現(xiàn)缺乏特異性診斷主要靠胃鏡及鏡下病理活檢。那么如何預防慢性淺表性胃炎呢？下面一起了解一下：

1、注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過于粗糙、過于濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。尤其是最近堅持看歐洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比賽的時候最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細嚼慢咽，以達到易于消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

2、避免刺激。不用或盡量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風濕藥、激素之類藥。因為此類藥物會破壞胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。

3、樂觀豁達。醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個原因，有的醫(yī)學專家甚至還指出：不少慢性淺表性胃炎病人癥狀并非來源于胃病本身，而是來自恐病的心理因素。人在心情愉快時，可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運動，十分有利于食物的正常消化和吸收，對胃腸系統(tǒng)起著保護和促進作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復。

而對于患者而言淺表性胃炎的防治主要應注意良好的生活習慣的養(yǎng)成以及飲食的合理具體而言應注意如下幾點：戒煙戒酒飲食規(guī)律不宜過量； 避免食用刺激性食物如咖啡濃茶辣椒等；少食過硬過粗糙過熱或過冷的食物；少食過甜及過酸的食物及水果如巧克力冰淇凌蘋果及桔子；少食易脹氣的食物如淀粉含量較高的紅薯藕土豆等