腸易激綜合征，簡稱IBS，是一種常見的腸道疾病?；加心c易激綜合征的病人，他們的腸道收縮太劇烈或者收縮不夠強(qiáng)，收縮太劇烈使食物輸送過快，蠕動(dòng)不強(qiáng)則使食物輸送過慢。這種病一般見于20歲以上的人，并且以女性多見。在普通人群進(jìn)行問卷調(diào)查，有IBS癥狀者歐美報(bào)道為10％－20％，中國北京一組報(bào)道為8.7％?；颊咭灾星嗄昃佣?，50歲以后首次發(fā)病少見。男女比例約1：2。有調(diào)查指出，心理因素對于IBS癥狀的反復(fù)有一定的影響。所以在對于腸易激綜合征的治療方法上，調(diào)節(jié)情緒也是一個(gè)重要的治療方法。

　　適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，平衡膳食

　　因?yàn)槟c易激綜合征是功能性疾病，即使不治也不會變成什么不治之癥，因此一經(jīng)確立診斷，應(yīng)消除恐懼心理，放松心情。很多患者經(jīng)檢查后醫(yī)生解釋便釋然開朗，病反而很快不治自愈。部分患者可調(diào)整生活方式，如避免過量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的攝取，經(jīng)常體育鍛煉，減少對各種應(yīng)激的反應(yīng)等就足以達(dá)到治療目的。日常飲食中減少產(chǎn)氣食物的攝入，如奶制品、大豆等。以腹瀉為主的患者應(yīng)酌情限制粗質(zhì)蔬菜以及水果。以便秘為主的患者則提倡攝入富含纖維素的食品，以增加大便容積，緩解便秘，減輕腹痛。

　　別“怕”心理醫(yī)生

　　對于心理醫(yī)生這個(gè)名詞，很多人都會聯(lián)想到精神病，繼而諱疾忌醫(yī)。很多人認(rèn)為自己沒有心理障礙而拒絕看心理醫(yī)生，往往造成病情的拖延。其實(shí)當(dāng)藥物治療效果不明顯的時(shí)候，最好還是咨詢一下心理醫(yī)生的意見。

　　保持輕松愉快的心情，不僅對IBS有預(yù)防和治療的作用，還能使整個(gè)人精神煥發(fā)，從而提高生活、工作和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。