功能性疾病是與器質(zhì)性疾病相對而言，主要是指由于大腦皮層功能失調(diào)，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂而產(chǎn)生的一系列臨床癥狀。腸易激綜合征是一種胃腸道功能性疾病，相對于器質(zhì)性疾病而言，它沒有明顯的胃腸道器官的病變，卻呈現(xiàn)出胃腸道疾病的癥狀，如腹痛、腹瀉、失眠、焦慮等。

　　不少腸易激綜合征（簡稱IBS）患者苦惱于疾病反復(fù)發(fā)作，不僅對日常生活工作有很大的影響，精神上和經(jīng)濟(jì)上受到的壓力也越來越大。IBS患者除了要對癥服食藥物以外，還需要配以適當(dāng)?shù)娘嬍?。俗話說“病從口入”，嚴(yán)謹(jǐn)把關(guān)這個(gè)關(guān)卡，對于減少IBS癥狀的反復(fù)發(fā)作也是有很好的效果的。

　　IBS患者吃什么好?

　　飲食中要增加食物纖維的攝入。無論腹瀉還是便秘，補(bǔ)充纖維都有好處。纖維可加速食物的運(yùn)動(dòng)，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。瓜果、蔬菜、谷類、玉米等食物中富含植物纖維，每日飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜，飯后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷類、玉米等粗糧要與精米細(xì)糧搭配調(diào)劑。

　　飲食要規(guī)律，1日3餐做到定時(shí)定量，不過分饑餓、不暴食暴飲，專心吃飯，切忌邊吃飯邊工作。這樣有利于腸道消化吸收平衡，避免因無節(jié)制飲食而致腸道功能紊亂。飲食以清淡、易消化、少油膩為基本原則。

　　應(yīng)限制產(chǎn)氣食物的食用和飲用。產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道，腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大氣體，可使腸道擴(kuò)張、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒精以及豆類：甘藍(lán)、蘋果和葡萄等，都可成為產(chǎn)氣食物，需少食、少飲為宜。