益生菌，源于希臘語“對生命有益的細菌”，益生菌通常是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱，它是人類生命的健康根源。

　　益生菌是一類微生物，服用足夠數(shù)量將對人體健康產(chǎn)生有益作用，益生菌及其發(fā)酵制品具有多種調(diào)節(jié)生理功能的作用。那么，什么人群適合并且需要補充益生菌呢？

　　1、發(fā)育中的青少年或更年期婦女。研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時，最容易被人體吸收，因此益生菌酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期的婦女來飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環(huán)境，增強免疫，促進營養(yǎng)吸收。

　　2、有便秘難言之隱的人群。經(jīng)常食用益生菌酸奶，可以促進腸道消化系統(tǒng)健康，刺激腸胃蠕動，改善便秘狀況。

　　3、經(jīng)常吸煙和參加酒席的辦公人士。益生菌酸奶中含有大量維生素和一些活性物質(zhì)，有助于減輕內(nèi)臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。

　　4、長期面對電腦的辦公室白領(lǐng)人士。益生菌酸奶中含有可保護視力和維持視力正常的維生素A，能夠抑制電腦顯示器所產(chǎn)生的X射線的輻射。