還有不足三十天就要迎來(lái)高考，應(yīng)屆高三的學(xué)子們都抓緊著最后時(shí)間沖刺復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)考試期間，整個(gè)大腦的神經(jīng)活動(dòng)處于高度緊張的狀態(tài)，精神壓力、心理壓力等等隨之而來(lái)。這樣的情況很容易會(huì)誘發(fā)腸易激綜合征，也就是我們常說(shuō)的IBS。

　　腸易激綜合征是一種常見(jiàn)的腸道疾病。患有腸易激綜合征的病人，他們的腸道收縮太劇烈或者收縮不夠強(qiáng)，收縮太劇烈使食物輸送過(guò)快，蠕動(dòng)不強(qiáng)則使食物輸送過(guò)慢。IBS的發(fā)病多于內(nèi)臟感覺(jué)高敏感性有關(guān)，這些敏感性還常與緊張、焦慮等心理因素有關(guān)，比如有的同學(xué)考試一緊張就會(huì)想找?guī)?，或者?zhǔn)備開(kāi)考前總覺(jué)得莫名其妙的腹痛。那么就該警惕是否患了IBS。

　　相對(duì)于一般的IBS患者，對(duì)于作為學(xué)生的患者，專家提醒適當(dāng)?shù)男菹?、飲食調(diào)節(jié)和輕松愉快的心態(tài)尤為重要。復(fù)習(xí)考試固然重要，但切忌經(jīng)常熬夜，并同時(shí)服用刺激胃腸的咖啡、濃茶來(lái)提神。充足的睡眠能為學(xué)子帶來(lái)清醒的頭腦。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不要一天到晚窩在可是里面做題，要適當(dāng)鍛煉身體。要知道，長(zhǎng)久保持著同一動(dòng)作不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)誘發(fā)IBS還對(duì)脊椎的發(fā)育有害。在日常的飲食方面，在保證充足的蛋白質(zhì)和能量攝入的基礎(chǔ)上，要減少產(chǎn)氣食品的攝入，少喝碳酸飲料。

　　最后，學(xué)生患者應(yīng)該對(duì)IBS有正確的認(rèn)識(shí)，這是功能性疾病，并非什么不治之癥，因此如確立診斷，應(yīng)消除恐懼心理，反而可能不治而愈。