癌癥并不可怕，可怕的是對(duì)不健康飲食行為的縱容和漠視。部隊(duì)各級(jí)要大力弘揚(yáng)現(xiàn)代軍營飲食文化，從關(guān)心官兵身體健康、提升官兵生活品質(zhì)出發(fā)，教育和引導(dǎo)官兵樹立健康的飲食理念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，使官兵始終保持充沛的體能和充足的精力。

　　細(xì)嚼慢咽益健康。很多戰(zhàn)友在吃飯時(shí)，自覺不自覺地把軍營的快節(jié)奏帶到了餐桌上，進(jìn)食過快。其實(shí)，這種行為非常不利于健康。早在1964年，醫(yī)務(wù)人員在調(diào)研的基礎(chǔ)上，就提出飲食的“粗、硬、熱、快”等與食管癌的形成有關(guān)，提倡吃飯要“細(xì)嚼慢咽”。 癌癥是人類健康的大敵，俗話說預(yù)防勝于治療，我們平時(shí)就應(yīng)有意識(shí)的防癌抗癌，做到防患于未然。那具體應(yīng)該怎么做才是有效的抗癌方法，看看頂級(jí)的五位抗癌專家怎么說？

　　別一次性給冰箱“喂太多”

　　冰箱能夠保鮮食品，使得食品不容易變質(zhì)，這對(duì)于減少胃癌發(fā)病有著很好的促進(jìn)作用。但很多人喜歡“一次性購物”，圖方便一去超市就買下一周的蔬菜、水果冷藏在冰箱里，其實(shí)這也是不健康的。

　　任何食品都是由一定的儲(chǔ)存時(shí)限的，即便是有保鮮功能的冰箱，也不可能保證食品長時(shí)間新鮮、干凈。尤其是水果和綠葉蔬菜，放久了也會(huì)不新鮮，更不要說吃剩下留著第二餐再炒，這樣是很容易引起細(xì)菌感染的，也容易患上胃癌。建議市民平時(shí)做飯少做一點(diǎn)，一餐吃完，避免吃剩菜剩飯；出門購物也不要一次性買太多，尤其是水果、蔬菜和肉類，最好買好能在短期內(nèi)吃完，別一次性把冰箱“喂飽”了。

　　近年來我國肺癌的發(fā)病率一直在上升。一方面與吸煙有密切關(guān)系，一方面與城市污染也有關(guān)。要想防癌，一方面要做到平衡膳食，多吃水果、蔬菜，飲食以清淡為主，輔以足夠的魚、蝦、豆類、肉類等即可；二是要注重健身，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；三是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，抽煙萬萬不可，這不僅對(duì)自己有害，也給身邊的人埋下“定時(shí)炸彈”。

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