（1） 積極開(kāi)展宣傳，普及防癌常識(shí)，做好普查和自我檢查。加強(qiáng)大眾性的防癌常識(shí)普及宣傳工作，使人們對(duì)腫瘤有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，懂得早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的重要性，了解腫瘤的發(fā)病原因和致癌因素，掌握常見(jiàn)腫瘤的早期征象和警號(hào)及其發(fā)生發(fā)展規(guī)律，對(duì)腫瘤高發(fā)區(qū)的群眾及腫瘤高危人群應(yīng)開(kāi)展有組織、有計(jì)劃地防癌普查工作，實(shí)施嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，指導(dǎo)群眾進(jìn)行經(jīng)常性的自我檢查。若發(fā)現(xiàn)有可疑情況應(yīng)及早就醫(yī)，教育群眾樹(shù)立無(wú)癌早防，有癌早治的觀念。

　?。?） 改進(jìn)生活習(xí)慣，改善周圍環(huán)境，努力消除或避免致癌因素。在我們每個(gè)人日常生活中常常會(huì)有意無(wú)意地接觸到一些可能引起腫瘤的危險(xiǎn)因素，所以注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及生活方式是非常重要的。如飲食多樣化，不偏食，多吃維生素含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪的攝入，不吸煙，不嗜酒，不吃霉變食物，少吃或不吃腌制或熏烤的食物，不吃過(guò)燙飲食，不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，不吃被污染的不潔食物，避免接觸生活中有毒有害物質(zhì)，注意廚房通風(fēng)，不濫用農(nóng)藥、殺蟲劑等，不要長(zhǎng)期在烈日下暴曬，提倡晚婚和計(jì)劃生育，注意性道德、性衛(wèi)生，預(yù)防艾滋病等。

　　加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)，對(duì)于周圍環(huán)境，如水源、大氣、土壤等的污染應(yīng)積極防止和治理，對(duì)長(zhǎng)期接觸有毒害物質(zhì)的工作人員需做好職業(yè)勞動(dòng)保護(hù)，尤其是從事化工、制藥、印染、冶煉、采礦、制革、核放身等行業(yè)的工作人員，在工作時(shí)應(yīng)盡量避免接觸有毒有害物質(zhì)。

${FDPageBreak}

　?。?） 積極防治癌前病變。有不少惡性腫瘤很可能是在一些慢性疾患或良性腫瘤的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)某些致癌因素的刺激而引起的。盡管癌前病變不一定都會(huì)演變成癌，但及時(shí)合理的治療這些病變對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生有著十分重要的意義。如皮膚、粘膜的白斑，潰瘍，糜料，瘺管，黑痣，結(jié)節(jié)，角化癥等；口、唇、舌等宮頸糜爛，撕裂，息肉，炎癥等。另外乳腺囊性增生，乳腺導(dǎo)管乳頭狀瘤，卵巢囊腫，葡萄胎，隱睪，包莖，病毒性肝炎，肝硬化等。對(duì)于這些疾患都應(yīng)積極預(yù)防，盡早治療。

　　培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)自身的抗癌能力。機(jī)體內(nèi)的因素在腫瘤的發(fā)生上起著重要的作用，為維護(hù)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定與平衡，我們應(yīng)注意培養(yǎng)樂(lè)觀主義精神，保持心理健康，增強(qiáng)防癌抗癌意識(shí)，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，注意個(gè)人防護(hù)和保健，勞逸結(jié)合，提高自身的免疫功能和抗病能力。另外，用藥物干預(yù)腫瘤生成的化學(xué)預(yù)防劑沿在研究之中，而采用中醫(yī)中藥的強(qiáng)身保健方法進(jìn)行腫瘤的預(yù)防劑尚在研究之中，而采用中醫(yī)中藥的強(qiáng)身方法進(jìn)行腫瘤的預(yù)防，是應(yīng)該大力提倡。