在人們的日常生活中，會(huì)有許多常見的疾病，但當(dāng)我們聽說癌癥時(shí)，人們往往談起色變。因此，預(yù)防癌癥是人們最為關(guān)注的問題之一。特別是肺癌，在生活中比較多見，很多人都不希望自己得要癌，所以我們必須掌握預(yù)防肺癌的方法。那

預(yù)防肺癌你應(yīng)常吃的5種食物，幫你養(yǎng)出健康肺！

1、芹菜

芹菜預(yù)防肺癌的效果非常的好，芹菜里面有一種對(duì)人體非常有有益的有機(jī)化合物，可以有效的抑制癌細(xì)胞的形成，特別是在肺部。芹菜里面含有大量的抗氧化劑，每天食用適量的芹菜可以補(bǔ)充人們身體所需要的維生素。

2、菠菜

如果不馬上做菠菜，是餐桌上比較常見的一種蔬菜，它含有大量人體所需要的抗氧化劑，有效的預(yù)防體內(nèi)自由基受到損傷而造成的癌癥出現(xiàn)，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍部梢詼p少肺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。番茄、胡蘿卜、梨以及蘋果都可以有效的預(yù)防肺癌的發(fā)生。

3、綠豆芽

綠豆芽是清熱解毒的佳品，而且還可以有效的消除水腫。另外綠豆芽里面含有大量的干擾素誘導(dǎo)劑，有效的刺激機(jī)體產(chǎn)生大量的干擾素，抗腫瘤的效果非常的顯著。綠豆圓小小的身體內(nèi)還含有大量的維生素e，可以有效的保護(hù)我們上皮細(xì)胞，保證體內(nèi)維生素b17的重要來源，也可以有效的預(yù)防肺癌的出現(xiàn)。

4、大蒜

一項(xiàng)研究顯示一周如果吃兩次大蒜，可以有效預(yù)防肺癌的發(fā)生，即使是常年吸煙如果有吃大蒜的習(xí)慣也可以有效的預(yù)防肺癌的出現(xiàn)。大蒜里面只溶性揮發(fā)油，可以有效的激活巨噬細(xì)胞，可以大大的提高人體機(jī)能的免疫能力以及抗癌力，而且大蒜里面含有一種叫做含硫化合物的元素，可以殺死身體里面的癌細(xì)胞。

5、胡蘿卜

胡蘿卜富含大量的維生素及胡蘿卜素有效的清除身體里面的自由基，而且還有抗衰老讓皮膚變得紅潤的功效。另外，胡蘿卜素可以有效的轉(zhuǎn)化為維生素a，是人們身體里面必不可少的一種營養(yǎng)元素，可以有效的抑制身體里的細(xì)胞發(fā)生癌變。

通過本文的詳細(xì)介紹，相信大家也基本了解哪些食物，對(duì)于預(yù)防肺癌有很好的效果了吧除此之外在身體出現(xiàn)任何不適的情況下，一定要到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。