當(dāng)睪丸出現(xiàn)腫瘤時(shí)不容易被發(fā)現(xiàn)，從而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，降低了生活質(zhì)量。其實(shí)在生活中做好自檢，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸有異常就要警惕，睪丸腫瘤是可防可控的疾病，推薦5種小妙招來(lái)遠(yuǎn)離腫瘤對(duì)睪丸帶來(lái)的侵害。

預(yù)防睪丸腫瘤的方法有哪些？

1、選擇寬松的四角內(nèi)褲

讓睪丸處于寬松下垂?fàn)顟B(tài)是最好的而且是最自然的，避免穿過(guò)于緊身的內(nèi)褲，推薦純棉寬松以及吸濕性是比較好的。不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，不然會(huì)升高睪丸的溫度，增加了其壓力，影響了局部血液循環(huán)，工作一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)10分鐘，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體。

2、少吃一些含有赭曲毒素的食物

赭曲毒素屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，當(dāng)身體中攝入太多時(shí)勢(shì)必會(huì)誘發(fā)睪丸癌的產(chǎn)生，此毒素主要生長(zhǎng)在咖啡豆上和五谷類(lèi)食品里面，所以不能吃一些發(fā)霉的谷類(lèi)食物。

3、要注意局部的衛(wèi)生

每天在洗澡的時(shí)候一定要徹底的清洗睪丸部位，尤其是大小便完成之后做好睪丸的清潔工作，防止尿液殘留，為細(xì)菌滋生提供良好的生存環(huán)境，主要是清洗被包皮所覆蓋的部分，防止大量的細(xì)菌滋生。在生活中要做好自查工作，用清水把生殖部位清洗干凈之后，用手輕輕的觸摸陰囊，如果有明顯的脹痛或者隱痛，兩側(cè)睪丸不對(duì)稱(chēng)就要引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

4、保護(hù)好睪丸，防止受傷

睪丸非常脆弱，一定要好好的呵護(hù)，防止受到創(chuàng)傷，減少騎自行車(chē)的時(shí)間，防止給睪丸帶來(lái)壓迫感。性生活時(shí)不能過(guò)于激烈，因?yàn)楸┝Φ膭?dòng)作可能會(huì)對(duì)睪丸帶來(lái)?yè)p傷。

5、要遠(yuǎn)離煙酒

戒煙戒酒是老生常談的話(huà)題，煙草里面含有大量的致癌物質(zhì)會(huì)改變性激素，吸煙越多患上睪丸腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。另外要控制乳制品的攝入，每天吃乳制品不能超過(guò)500毫升。

溫馨提示

男性要好好的呵護(hù)身體，尤其是睪丸，它是至關(guān)重要的，睪丸健康與否直接決定了其生育能力，要做好個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少騎自行車(chē)的次數(shù)，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)。注意飲食上的清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣刺激性飲食，控制鹽的攝入量，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免有太大心理負(fù)擔(dān)。