乳腺增生是一種較為常見的乳腺疾病，較多的女性在做完乳腺檢查后，會發(fā)現(xiàn)體檢報告單上面郝然顯示“雙乳小葉增生”或“雙側(cè)乳腺增生”的字樣，瞬間“花容失色”，對此非常緊張，覺得乳腺增生就是乳腺癌的前兆，生怕下一步乳腺癌就要降臨在自己頭上了。其實呢，不用過于慌張，有乳腺增生并不一定是要得乳腺癌了。

乳腺增生是怎么一回事呢？

乳腺增生這個問題在女性的體檢結(jié)果里面是會比較常見到的，它是乳腺組織的增生和退行性變，往往是與女性的內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)。當今職業(yè)女性中，50%-70%都有著不同程度的乳腺增生，常常表現(xiàn)為乳房疼痛或是在乳房部位摸到結(jié)節(jié)腫塊，在月經(jīng)期前，這種感覺會更加明顯一些。情況輕微的乳腺增生，醫(yī)生一般都會建議不用過于擔(dān)心，按時體檢，觀察乳腺增生的形態(tài)，不出現(xiàn)明顯的增大或是變異都是沒有問題的。出現(xiàn)乳腺增生不要驚慌，保持好心態(tài)，健康生活是重點。

乳腺增生是乳腺癌的前兆嗎？別慌，這可不一定

有不少的女性當知道自己的乳房出現(xiàn)了乳腺增生問題的時候，乳房里面出現(xiàn)了“小疙瘩”，不自覺的也會在自己的心里留下疙瘩，給自己增加不少的心理壓力，害怕乳腺增生的情況會加重，或是演變成乳腺癌。其實，大部分的乳腺增生患者在到了絕經(jīng)之后，乳腺增生的問題就會不治而愈，只有極為少數(shù)的不典型乳腺增生才會轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔l(fā)生的概率也是非常低的，因此要注意及時調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，易怒易惆悵是不可取的。

出現(xiàn)乳腺增生后要注意什么呢？

1. 要保持著一個良好的生活習(xí)慣，調(diào)整作息時間，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。

2.  保持良好樂觀的心態(tài)，少動怒，保持情緒穩(wěn)定，不要給自己過大的心理壓力。

3.  在飲食方面要少吃油膩以及高熱量的食物，多吃一些蔬菜和水果以及粗糧，維持好的飲食習(xí)慣。

4.  建議多運動，保證足夠的運動量，提高自身的免疫力，強壯體魄。

5. 平時多留意觀察乳房的形態(tài)，按時到醫(yī)院進行檢查，如若發(fā)現(xiàn)有任何異常，及時聯(lián)系醫(yī)生進行診治。

以上是關(guān)于乳腺增生的一些簡單介紹，看完上面的內(nèi)容相信你對于乳腺增生又有了進一步的了解，當出現(xiàn)了乳腺增生問題的時候不用過于擔(dān)心乳腺癌會出現(xiàn)，徹底檢查，保持好的心態(tài)和生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。