攝入碘不足或者過(guò)量攝入碘都會(huì)引起甲狀腺腫大，一般發(fā)生在懷孕期間以及青春期的人群身上，因?yàn)樵谇啻浩谑巧眢w生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，如果攝入碘不足時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)此癥狀。

甲狀腺腫大應(yīng)該怎么吃才好？

1、多吃含蛋白質(zhì)以及淀粉高的食物

一般甲狀腺腫大患者需要大量的蛋白質(zhì)，但是不能攝入太多動(dòng)物蛋白，不妨選擇大豆制品比如豆腐或者豆?jié){等。另外也應(yīng)該多吃一些含淀粉比較多的食物，應(yīng)該以大米或者面條為主食，不僅僅能夠增強(qiáng)心肌及骨骼肌的工作能力，同時(shí)也補(bǔ)充肝糖原含量。

2、多吃富含維生素的食物

對(duì)于甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇碘化物比如紫菜或者海帶，增加甲狀腺素的儲(chǔ)存，減少釋放，但是如果過(guò)量的話會(huì)影響到甲狀腺的治療。另外也應(yīng)該多吃一些可以增強(qiáng)抵抗力免疫力的食物，比如菌菇類、核桃木耳，紅棗以及山藥。除此之外應(yīng)該多吃一些富含維生素的蔬菜水果以及動(dòng)物肝臟，但是不能攝入太多動(dòng)物的肝臟。

3、要控制吃含碘元素的食物

身體缺碘時(shí)雖然會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，但是單純性的甲狀腺腫大也要為身體補(bǔ)充點(diǎn)，30%的患者會(huì)因?yàn)槭艿酵饨缡挛锏拇碳ざ鸬募膊?。要控制碘的攝入，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇含碘比較豐富的食物。另外含有有有機(jī)氰化物的食物要少吃，不然會(huì)加劇甲狀腺腫大，比如花生白菜，核桃以及黃豆等。

4、不要吃刺激性的食物

大部分的甲狀腺腫大患者身體會(huì)虛弱而且沒(méi)有力氣，如果大量吃這些食物的話，會(huì)紊亂甲狀腺激素，同時(shí)也會(huì)影響合成過(guò)程，加重腫大的程度，盡量不要喝酒，濃咖啡以及濃茶。

5、不要吸煙

眾所周知吸煙有害于健康，吸煙會(huì)吸入硫氫酸鹽，出現(xiàn)了甲狀腺球蛋白的生成，最終誘發(fā)甲狀腺腫大。要想各種辦法來(lái)戒掉煙，不然會(huì)引起甲狀腺癌的產(chǎn)生。

溫馨提示

盡量不要吃一些容易引起甲狀腺腫大的食物，比如卷心菜蘿卜以及木薯等。注意飲水的衛(wèi)生，當(dāng)水受到細(xì)菌或者化學(xué)物質(zhì)污染時(shí)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)a(chǎn)生癌變。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免吸煙喝酒。