冬季到來，天氣越來越寒涼，天氣干燥，溫差比較大，對于腫瘤患者來說身體抵抗力和免疫力很差，冬季一定要做好養(yǎng)生措施，這樣才可以提高生活質(zhì)量。

腫瘤患者冬季如何養(yǎng)生？

1、做好保暖措施

天氣寒冷容易導(dǎo)致呼吸道感染，不僅要預(yù)防呼吸道的感染，同時(shí)要積極的預(yù)防炎癥，注意身體的保暖，居住的環(huán)境，注意經(jīng)常性的開窗通風(fēng)，盡量不要去公眾場所，努力的提高身體抵抗力和免疫力，多吃一些富含維生素的食物。

2、多睡覺

擁有高質(zhì)量的睡眠才能夠提高免疫系統(tǒng)，只有在睡眠狀態(tài)下受到損傷的細(xì)胞才能正常修復(fù)，一旦睡眠出現(xiàn)問題勢必會導(dǎo)致異常細(xì)胞的滋長，導(dǎo)致癌細(xì)胞的復(fù)發(fā)以及轉(zhuǎn)移。在冬季夜晚比較長，所以每天要保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要調(diào)整好心情

到了冬季容易出現(xiàn)悲傷和抑郁的情緒，得到的陽光照射太少，所以會增多大腦里面的褪黑激素，讓人們處于情緒低落狀態(tài)，情緒變化會直接降低免疫功能，所以要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。

4、做到起居正常

腫瘤患者在康復(fù)的過程中一定要做到起居正常，不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，可以通過練氣功或者打太極等體育鍛煉的方式來提高身體抵抗力。避免做劇烈的活動，運(yùn)動時(shí)要循序漸進(jìn)，千萬不能操之過急，只有長時(shí)間堅(jiān)持下去，才能夠讓病情得到好轉(zhuǎn)。

5、使用中藥來進(jìn)行調(diào)理

腫瘤本身屬于慢性疾病，需要長期堅(jiān)持使用藥物，才能夠預(yù)防惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移以及復(fù)發(fā)。可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇中藥來提高身體的抵抗力和免疫力，抑制腫瘤的生成，減少復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)。可以選擇黃芪 、人參、山藥等來抑制腫瘤的增長，提高患者的生活質(zhì)量。

6、要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)

到了冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，患者在康復(fù)過程中千萬不能亂補(bǔ)，只有科學(xué)正規(guī)的使用，不要才能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，克服癌癥的復(fù)發(fā)。

溫馨提示

在冬季一定要做好身體的護(hù)理，避免受到外傷，外出時(shí)要避免滑倒以及摔傷，不然會引起骨折。做好保暖的工作，多喝水，選擇柔軟的內(nèi)衣，陽光充足時(shí)適當(dāng)?shù)臅駮裉杹碓鰪?qiáng)抵抗力和免疫力。