在水果里面除了含有大量的維生素以及礦物質(zhì)之外，也含有一些抗癌成分，比如我們生活中常見的山楂、柑橘及芒果等都具有抗癌防癌功效，經(jīng)常性的吃能夠防治乳腺癌發(fā)生。

乳腺癌的水果勁敵有哪些？

1、芒果

在芒果里面含有大量的多酚，能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，尤其是里面的生物活性成分單寧能夠抑制和預(yù)防癌癥，單寧酸屬于一種多酚，帶有一定的苦味，在茶葉以及葡萄籽里面也會含有此成分，多酚可以打破細胞分裂的周期，從而抑制癌細胞增長。

2、柑橘

柑橘類的水果里面含有大量的維生素c，防止亞硝酸胺在身體中的形成，亞硝酸氨屬于強烈的致癌物質(zhì)，柑橘類水果能夠有效的防止乳腺癌、胃癌以及肺癌的發(fā)生比如橘子，橙子，柚子，另外檸檬以及桔子抗癌效果也很顯著。

3、山楂

山楂是冬季上市的季節(jié)，適當?shù)某陨介軌蚪档脱?，同時也可以開胃消食。里面所含有的維生素c具有活血化瘀以及抑制癌細胞生長繁殖的功效，特別適合于乳腺癌患者以及胃癌患者。

4、大棗

大棗里面含有大量的b族維生素，維生素c以及胡蘿卜素，具有補脾胃和益氣血的功效，另外里面含有一種抗癌成分是三萜類化合物，經(jīng)常性的食用大棗粥或者大棗黃芪粥，可以增強身體的抵抗力，從而預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

5、獼猴桃

獼猴桃是所有水果里面含維生素c含量最高的，是橘子的12倍以上，是葡萄的60倍，里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以阻斷亞硝酸胺在身體中的形成，從而預(yù)防乳房惡性腫瘤的發(fā)生。

6、紅蘋果和葡萄

一些紅皮的水果以及蔬菜能夠防止乳腺癌的發(fā)生，因為此類瓜果和蔬菜里面含有一種植物成分能夠遏制腫瘤細胞生長。乳腺癌的發(fā)生主要是因為雌激素分泌過多引起的，紅皮蔬菜及瓜果能夠減少雌激素給腫瘤細胞帶來的刺激，降低了患上乳腺癌的風險。

溫馨提示

以上六種食物都可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，平時可以多吃一些，另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能有太多心理負擔，保證充足的睡眠，避免吃含雌激素過多的食物以及保健品，保持積極樂觀的心態(tài)，保證充足的睡眠。