癌癥的發(fā)生和我們的日常生活行為有很大的關(guān)系，當(dāng)你有以下這些行為的時(shí)候，就要當(dāng)心癌癥找上你，那么，具體是哪些行為呢？為了我們的健康著想，下面我們一起來(lái)看看吧。

1、長(zhǎng)期抽煙

煙會(huì)致癌已經(jīng)被多項(xiàng)研究證實(shí)了，相信大多人都知道，但是還是有一些缺乏安全意識(shí)的人在抬杠，說(shuō)，那為啥有人抽了一輩子煙為啥不得癌。專家表示：在每年癌癥患者的統(tǒng)計(jì)人群當(dāng)中，大約有1/3的患者都是由于抽煙引起的，但是還有一部分可由于其他原因綜合引起，所以說(shuō)，抽煙是會(huì)增加癌癥的發(fā)病率，但是并不是一定會(huì)得，像肺癌的話，如果你長(zhǎng)期抽煙，那么你得肺癌的幾率會(huì)比一般人高3-5倍，同時(shí)，它也會(huì)使胃癌、食管癌、膀胱癌、肝癌等癌癥的發(fā)病率增加數(shù)倍。所以為了我們的身體健康著想，最好是戒煙，因?yàn)槌闊煵粌H危害你自己，還會(huì)導(dǎo)致身邊的人吸二手煙，而二手煙也是誘發(fā)癌癥的重要因素之一。

2、不愛(ài)吃蔬菜水果，吃得少

很多人，對(duì)肉的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于蔬果，但是如果長(zhǎng)期是只吃肉不吃蔬果的話，對(duì)我們的身體是沒(méi)有什么好處的，很容易因?yàn)槿狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而誘發(fā)疾病，包括癌癥。所以為了避免癌癥的發(fā)生，我們平時(shí)最好是多吃一些蔬果，因?yàn)槭吖?dāng)中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)抑制癌細(xì)胞有很大的作用，可以有效減少消化道疾病的發(fā)生。

3、暴飲暴食、吃飯?zhí)?/p>

很多人因?yàn)楣ぷ鞯仍?，所以養(yǎng)成了吃飯快，甚至暴飲暴食的壞習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣，會(huì)增加食道癌、胃癌等癌癥的發(fā)病率。

4、缺乏鍛煉，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

雖然沒(méi)有老是不運(yùn)動(dòng)會(huì)得癌的說(shuō)法，但是卻有研究表明：如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，并且可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，對(duì)預(yù)防癌癥有很大的幫助，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)刺激我們體內(nèi)某些激素的分泌，然后增強(qiáng)自身免疫力，避免疾病的侵襲。

5、不注重、不了解癌癥的發(fā)病征兆

雖然現(xiàn)在很多人的健康意識(shí)都提升了，但是對(duì)于癌癥的了解還是少之又少，在出現(xiàn)了一些癌癥的可疑癥狀后也不知道，當(dāng)出現(xiàn)身體的不適，比如長(zhǎng)時(shí)間不愈發(fā)燒、感冒、咳嗽、淋巴結(jié)腫大等情況，只覺(jué)得是最近過(guò)于操勞、不開(kāi)心等原因?qū)е碌模凑€能忍，過(guò)段時(shí)間在說(shuō)吧，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這是導(dǎo)致很多癌癥不能被治好的很大原因，因?yàn)檫@樣拖著拖著就到了中晚期，所以為了避免這種情況發(fā)生，最好是在身體出現(xiàn)異常時(shí)，及時(shí)看診，然后最好是定期體檢。