腸癌是一種當下比較常見的癌癥，而且死亡率是相當高的，其實腸癌的發(fā)病與平時的不良飲食有很大的關(guān)系，在平時喜歡吸煙喝酒，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常吃一些危害腸胃的食物，是導致腸癌的重要誘因。所以說腸癌其實就是吃出來的癌癥，那么就可以從健康飲食入手來預防腸癌。

腸癌多半是吃出來的，哪些食物最容易導致腸癌？

1、麻辣燙

很多人都喜歡吃麻辣燙，特別是年輕人在秋冬季節(jié)喜歡和朋友聚在一起吃麻辣燙，雖然麻辣燙的口感不錯，但是是，但是在吃麻辣燙的時候存在著健康衛(wèi)生問題，肉類食物不容易煮熟，即使煮熟后一些寄生蟲哪不能夠徹底殺死，所以吃了之后容易引起消化道疾病。而且有的麻辣燙會存在大量的亞硝胺，經(jīng)常吃現(xiàn)在麻辣燙容易導致惡性腫瘤疾病的發(fā)生。

2、滾燙的麻辣火鍋

相信大家都喜歡吃麻辣火鍋，特別是秋冬季節(jié)吃麻辣火鍋可以暖身去寒，但是經(jīng)常吃滾燙的麻辣火鍋，也是會加重腸兒疾病發(fā)病率的。麻辣火鍋的湯底中含有大量的草酸和亞硝酸鹽，這些有害物質(zhì)會增加致癌的風險。加上這樣的盲道，重口味會對腸道造成嚴重刺激，久越久只會加重腸胃的負擔而引起腹瀉，甚至會導致腸癌的發(fā)生。

3、油炸食物

很多年輕人也是很喜歡吃油炸食品，其實油炸食品不僅會增加腸癌的風險，還會增加胃癌等疾病的風險。特別是熱的食物，在高溫烹調(diào)下，蛋白質(zhì)和氨基酸容易發(fā)生熱解，就會分解出一種突變性和致癌性的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)會導致腸癌的發(fā)生。

4、燒烤類食物

路邊攤上的燒烤成了很多人的喜愛燒烤類食物，含有大量的致癌物質(zhì)，肉類食物富含蛋白質(zhì)，經(jīng)過高溫烤制之后容易形成致癌物，經(jīng)常吃這類燒烤的食物會增加腸癌的風險，甚至還會增加肝癌和食管癌以及胃癌的風險。

5、腌制食物

很多人喜歡重口味，在平時喜歡經(jīng)常吃腌制食物和咸菜，腌制食物和咸菜里含有的致癌物質(zhì)也是相當多的，特別是一些老年人的健康意識比較差，在平時經(jīng)常吃這類食物更容易得結(jié)腸癌。

相信大家已經(jīng)明白嫦娥與上面五種不良飲食習慣有關(guān)，要想預防腸癌，那么就應該改掉這些不良飲食習慣，在平時應該保持科學健康的飲食，要多喝水，多吃新鮮的青菜和水果，要保持葷素搭配均衡，這樣就能夠盡量降低癌癥的風險。