人們的生活水平雖然提高了，但是很多人的身體健康存在著大大小小的問(wèn)題，導(dǎo)致癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高了，特別是一些男性由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，經(jīng)常喜歡吸煙喝酒，長(zhǎng)期吃重口味的食物，這些不良飲食習(xí)慣都是導(dǎo)致癌癥的重要因素。

為什么男性飲食不當(dāng)更容易致癌呢？

其實(shí)癌癥的發(fā)病也是呈現(xiàn)重男輕女的趨勢(shì)，因?yàn)榘┌Y就是一種以不良生活方式為誘因的慢性疾病，癌癥之所以偏厚于男性，主要是男性在平時(shí)生活當(dāng)中存在著不良生活習(xí)慣太多了。大部分男性都喜歡抽煙喝酒，而且長(zhǎng)期大量的吸煙喝酒是誘發(fā)多種癌癥的重要誘因。因?yàn)橄銦熤械囊恍┯卸疚镔|(zhì)和致癌物，會(huì)對(duì)口腔和咽喉以及肺部和膀胱，還有胃肝腎等重要器官造成嚴(yán)重的損傷，久而久之會(huì)形成癌癥。過(guò)度喝酒會(huì)引起咽喉和食道，還有肝腎等重要器官造成損傷而引起癌癥。而且男性朋友長(zhǎng)期喜歡重口味的食物，也是導(dǎo)致癌癥的主要原因。

男性要想防癌應(yīng)該多吃哪些食物？

1、西瓜

在55歲之前，男性朋友比女性更容易患高血壓疾病，所以在平時(shí)多吃富含鉀元素的食物就能夠降低患高血壓以及腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，所以在平時(shí)應(yīng)該多吃西瓜，西瓜含鉀元素相當(dāng)豐富的，含鉀元素量可以超過(guò)香蕉的量。

2、花椰菜

花椰菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜類食物，這種蔬菜能夠很好的預(yù)防癌癥，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)能夠預(yù)防膀胱腫瘤，因?yàn)槟行员扰愿菀谆及螂啄[瘤疾病，所以男性朋友在平時(shí)可以多吃花椰菜。

3、綠茶

很多人都喜歡喝茶，其實(shí)喝綠茶有明顯的防癌功效，因?yàn)榫G茶中的兒茶素化合物能夠?qū)苟喾N癌細(xì)胞，綠茶具有抗氧化成分具有抗癌的作用，特別是對(duì)于香煙致癌物和黃曲霉素有很好的抑制作用，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝綠茶來(lái)防癌抗癌。

4、番茄

有研究發(fā)現(xiàn)，每周吃2到4次左右的番茄，能夠讓男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但是男性朋友一定要注意身，花錢是沒(méi)有保護(hù)前列腺作用的，因?yàn)榉鸭t素需要和一些脂肪類物質(zhì)經(jīng)過(guò)烹調(diào)之后，才更有利于人體吸收利用，所以男性朋友應(yīng)該常吃烹調(diào)后的番茄。

溫馨提示

男性朋友要想遠(yuǎn)離癌癥的困擾，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要保證良好的生活習(xí)慣，特別是應(yīng)該保持飲食健康，在平時(shí)一定要戒煙戒酒，同時(shí)還要常吃上述所提到的四種食物，其實(shí)生活當(dāng)中有很多的食物都有一定的防癌抗癌功效，特別是一些綠葉蔬菜和低糖水果更有利于防癌抗癌。