消化道癌包括肺癌、胃癌、食管癌以及大腸癌，大部分的消化系統(tǒng)的癌癥都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣所導(dǎo)致的，如何來(lái)預(yù)防消化道癌的發(fā)生呢。

如何預(yù)防消化道癌的發(fā)生？

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不能吃得過(guò)于粗糙也不能吃得太應(yīng)，做到粗細(xì)搭配。吃飯時(shí)不能過(guò)快，不能吃過(guò)燙的食物，不然會(huì)損傷和刺激食管黏膜，定時(shí)定量的吃飯，避免過(guò)飽或者過(guò)饑。要及時(shí)的改變以肉類(lèi)以及高蛋白食物為主的延遲了，因?yàn)楦邉?dòng)物的蛋白以及高脂肪會(huì)刺激膽汁的分泌，增加了腸道膽汁量的排出造成膽固醇以及糞便中膽酸的含量。

2、遠(yuǎn)離食品加工烹調(diào)

盡量不要吃一些火腿、熏烤、腌制的酸菜、咸魚(yú)等，因?yàn)檫@些食品在烹調(diào)和制作的過(guò)程中會(huì)含有大量的亞硝酸胺、亞硝酸鹽、硝酸鹽以及多環(huán)芳烴類(lèi)等都是屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。不能吃一些變質(zhì)和霉變的食物，大豆、玉米、花生、大米、高粱容易受到黃曲霉素的污染，當(dāng)發(fā)生霉變時(shí)毛霉以及黃曲霉素等代謝物會(huì)含有屬于強(qiáng)大的致癌物質(zhì)。

3、改變飲食的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)

各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的，特別是里面所含有的微量元素和維生素不同，一定要注意飲食上的多樣化，多吃一些雜糧，這樣能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，避免了某種微量元素和維生素的缺乏。要戒掉吸煙喝酒，因?yàn)槲鼰熀染贫紩?huì)促進(jìn)賁門(mén)癌、食管癌以及胃癌的發(fā)生。

4、積極的治療消化系統(tǒng)疾病

要積極的治療慢性的食管炎、息肉、胃潰瘍、反流性食管炎、胃黏膜上皮、慢性萎縮性胃炎、慢性的腸炎、胃息肉、腸息肉等，因?yàn)檫@些疾病都會(huì)誘發(fā)癌癥，所以應(yīng)該早進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)考慮手術(shù)治療，防止發(fā)生癌變。

溫馨提示

當(dāng)消化道出現(xiàn)病變時(shí)就會(huì)影響到進(jìn)食，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以要積極的治療某些誘發(fā)疾病，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡。要及時(shí)的改變不良的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐定時(shí)定量避免暴飲暴食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)不能狼吞虎咽，也不能吃得過(guò)燙，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，每天抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。