喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可或缺的一項習性，有的因為工作、愛好、情緒等等，很多人都會有過量飲酒的情況發(fā)生，這也導致肝臟受到傷害，嚴重的可能引起肝硬化或者肝癌。隨著健康意識的加強，越來越多人開始戒酒護肝，那么戒酒后肝損傷還能恢復正常嗎？

戒酒后肝臟能修復嗎？

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院感染內(nèi)科彭劼副教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，酒精對肝臟的損害主要在于，酒精是在肝臟直接代謝的，對于人來說，有可能誘發(fā)肝炎、肝硬化，甚至有可能誘發(fā)肝癌，形成肝炎、肝硬化、肝癌等。

如果戒酒以后，對受損肝臟的修復是可以被肯定的。由于肝臟是人體內(nèi)具有自我修復能力的器官之一。如果人開始停止喝酒后，肝臟的自我修復會更加順利，也就較容易恢復到正常水平。有數(shù)據(jù)顯示戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，且患癌癥和糖尿病的風險也會降低。

但是每個喝酒的人的情況都不一樣，損害的程度也不一樣，肝臟的破壞程度也是千差萬別，病情特別嚴重的建議需要去醫(yī)院讓醫(yī)生進行針對性的治療。但總的來說，戒酒對防止肝臟進一步損傷的重要條件之一。

養(yǎng)肝護肝的食物有哪些呢？

如何在戒酒后想要加速肝臟的恢復，這里推薦5款水果有利養(yǎng)肝護肝：

1、柑橘

柑桔中含有豐富的維生素C，維生素次不僅有利于肝臟細胞的修復，還有助于加速肝臟解毒。

2、草莓

對于肝功能不好的人來說，草莓既有護肝養(yǎng)肝的功效，而且還是去肝火的優(yōu)質食材。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使肝臟細胞得以更好的修復；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

3、梨

梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李

含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。

5、西紅柿

維生素C和番茄紅素，對于肝功能不正常這有很好的養(yǎng)肝作用。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

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