前列腺癌是目前比較常見的一種疾病，主要是遺傳等原因?qū)е掠嘘P(guān)系，也與生活作息習(xí)慣有關(guān)系，它會導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿血小便，排尿困難的現(xiàn)象，同時會影響到生活和工作，而且會危害到人的生命健康。那么需要怎樣才能夠預(yù)防前列腺癌？

1、預(yù)防減少泌尿系統(tǒng)感染，因為減少發(fā)生炎癥，可以避免前列腺增生等良性病變，可以減少前列腺癌都有效的措施，同時要多喝一些水，幫助沖洗尿道，幫助有害物質(zhì)排出體外，減少出現(xiàn)感染。

2、避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當(dāng)休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象，可以減少發(fā)生前列腺的炎癥。

3、不要吸煙喝酒，煙和酒是前列腺癌的重要危險因素，預(yù)防前列腺癌要戒除煙酒，同時要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性食物，減少不飽和脂肪酸攝入量，大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生。

4、要注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)注意陰部衛(wèi)生，以防止隱藏在外陰部的細(xì)菌進入男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺癌的發(fā)生。

5、多吃一些含有硒的食物，血液中硒濃度較高的男性，患前列腺癌的概率會降低4至5倍，而綠色蔬菜中的有機硒更有利于人體吸收，所以男性可以多吃綠色蔬菜，如卷心菜、嫩莖花椰菜等。

6、保持充足的睡眠，節(jié)制性生活，注意起居適度，避免長時間熬夜節(jié)制情欲，房事有節(jié)，避免引起前列腺的增生和肥大，可以減少前列腺腫瘤的風(fēng)險。

總之，平時注意衛(wèi)生，保持陰部清潔干爽，盡量不要吸煙喝酒，避免長時間久坐時單車，如果出現(xiàn)尿頻尿痛或者出現(xiàn)有不適的現(xiàn)象，應(yīng)該定期到醫(yī)院去檢查以便于早發(fā)現(xiàn)早治療。