現(xiàn)如今，在都市生活的白領(lǐng)們反而越來(lái)越容易患上癌癥，這是為什么呢？快節(jié)奏的生活很容易使癌癥年輕化，所以預(yù)防癌癥不再僅僅是中老年人需要注意的保健要點(diǎn)，年輕人也要多多做好預(yù)防癌癥的工作哦。

癌癥年輕化的原因

不良生活習(xí)慣。熬夜，這對(duì)于年輕人幾乎是家常便飯，隨便調(diào)查一下都市的年輕人晚上10：00以前睡覺(jué)的基本上是少數(shù)的，大部分都是在12：00以后才睡覺(jué)，這樣的生活習(xí)慣就是癌癥的溫床，有研究報(bào)道過(guò)，熬夜的人癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常時(shí)間睡覺(jué)的人，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致抵抗力免疫力下降，癌癥就會(huì)趁虛而入。

科技的進(jìn)步讓人們的生活水平更高，但是帶來(lái)的污染也更加嚴(yán)重。40年前我們還可以看到山清水秀，藍(lán)天白云，可是隨著工業(yè)化進(jìn)程的發(fā)展，人們開(kāi)始有了汽車(chē)、有了更多的飛機(jī)、有了更多冒煙的廠(chǎng)房，有個(gè)更多的高樓大廈，也有了更多的油煙機(jī)，每個(gè)人還擁有了最先進(jìn)的通信工具手機(jī)，互聯(lián)網(wǎng)也因?yàn)殡娔X連接了世界各地的人們，這一切，開(kāi)始讓我們賴(lài)以生存的環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，空氣再也不干凈不新鮮了，可是我們還要呼吸，水也越來(lái)越不干凈了，自來(lái)水里居然有致癌的物質(zhì)，可是我們還要喝。裝修明明有非常嚴(yán)重的污染，甚至致癌，可是我們還要住，這一切都埋下了健康的隱患，這些致癌的因素每天都在我們身邊，一不留神就中著。

營(yíng)養(yǎng)很缺乏。一位年僅20歲的乳腺癌患者由于工作的原因，常常不能按時(shí)吃飯，平時(shí)經(jīng)常在外吃點(diǎn)麻辣燙和燒烤，有時(shí)候就干脆用方便面充饑。最多時(shí)候，一個(gè)月里面，有20天都是吃這些食物的。專(zhuān)家分析，目前，乳癌的發(fā)病原因還值得進(jìn)一步研究，但不可否認(rèn)的是，不良的飲食習(xí)慣，不均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是主要的因素之一。

缺乏運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)的運(yùn)動(dòng)的多半是50歲以上的人，很少見(jiàn)到過(guò)20幾歲就起來(lái)晨練的年輕人，如果周末能堅(jiān)持爬山、打球的年輕人，就算是不錯(cuò)的。運(yùn)動(dòng)是可以強(qiáng)身健體的，但是，年輕人寧可沉浸在電腦里、手機(jī)里，也不愿意到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣的結(jié)果就導(dǎo)致年輕人的體質(zhì)更弱，成為癌癥的青睞的對(duì)象。

那么，避免癌癥年輕化有哪些方法呢？

癌癥年輕化的避免方法

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，加速人體的癌細(xì)胞增殖。對(duì)于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩種方法。被動(dòng)防護(hù)法，就是采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施；主動(dòng)防護(hù)法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機(jī)箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。

抗癌豆類(lèi)。常吃大豆人的人患乳癌、前列腺癌和肺癌的機(jī)率確實(shí)較少，大豆有一種叫g(shù)enistrin的物質(zhì)，屬isoflavone，可以對(duì)抗癌細(xì)胞，豆?jié){、豆腐和素漢堡中的豆類(lèi)蛋白質(zhì)都是高isoflavore的來(lái)源。

操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

多吃蔬果。蔬果中的BETA胡蘿卜素、維他命C、維他命E和硒都是抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害，并促進(jìn)免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染和癌癥。綠葉蔬菜和柑桔類(lèi)水果則含有對(duì)抗癌癥的化合物，對(duì)預(yù)防肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、乳癌、胰腺癌和膀胱癌等有一定作用。

癌癥開(kāi)始年輕化，年輕人要遠(yuǎn)離癌癥，多注意以上幾點(diǎn)哦。