對廣大患者來說，痔瘡是最難受的，嚴(yán)重影響到身心健康，而內(nèi)痔就是其中一種，專家介紹時下內(nèi)痔屬于痔瘡中最為常見的一種，發(fā)生內(nèi)痔的原因有很多，而內(nèi)痔早期也是以便血為主，既然內(nèi)痔便血這么常見，在日常生活上我們該如何預(yù)防內(nèi)痔便血的發(fā)生呢？

1、大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部處置干凈。

2、找一塊干凈的紗布墊在臀下橫臥躺一會。

3、內(nèi)痔易出血，但止血也容易，橫臥休息一會，血就止住了。

4、出血多時把臀部始到比心臟高的位置，這樣容易止血，即俯臥用枕頭墊高腰部休息。

5、出血止住后應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，因為也可能是其他疾病引起的出血。

6、少吃上火的東西，多吃涼性的。比如荸薺，既含有豐富的纖維，性又比較涼，是保持排便通暢的好東西。但是胃不好怕涼的，可以多喝鮮牛奶保持大便通暢，并把水果放在飯后吃。

7、避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纖維素的水果，蔬菜，麥片類食物。

8、早飯喝花生漿比豆?jié){更容易通便。不要因為怕便秘疼痛就減少飲食，這只會減少胃腸蠕動，加重便秘癥狀。

9、便秘排不出來的，可以在下午3，4點喝一斤淡鹽水，加上腹部按摩，睡前散步半小時以上，同時做肛門運動，爭取在臨睡前排便。