食道癌病者在診療期及恢復(fù)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，這樣不僅有益于身體快速恢復(fù)，也有益于心理健康，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)療法中，有的病人收效明顯；有的病人得益不多；有的由于過量蠻干，反而導(dǎo)致病情加重。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體、延年益壽的有效方法，巴甫洛夫長壽的秘決，一是靠勞動(dòng)鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節(jié)制煙酒。可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)人健康長壽是多么重要。那么食道癌病人適合做什么鍛煉運(yùn)動(dòng)？

食道癌患者如何運(yùn)動(dòng)護(hù)理？

首先，要增強(qiáng)參加體育鍛煉的信心和勇氣，許多食道癌患者認(rèn)為，反正自己患了"不治之癥"，參加鍛煉還有什么用呢？這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的，癌癥病人不僅應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉，而且有此鍛煉項(xiàng)目對(duì)食道癌病人是很有意義的，比如參加慢跑，有人分析，慢跑后每天獲得氧的供給比平時(shí)多8倍，慢跑還可以使人流汗，汗水可以把人體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)排出體外，并能提高人體制造白細(xì)胞的能力，因此，慢跑可以預(yù)防癌。

食道癌病人經(jīng)過臨床綜合治療以后，需要增加營養(yǎng)，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，盡快增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)疾病的康復(fù)大有益處。通過體育鍛煉，不僅能改善心肺功能和消化功能，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠，在參加體育鍛煉之前，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生較全面地檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據(jù)自己的情況，選擇自己喜歡的適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在參加體育鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，并定期復(fù)查身體，以便調(diào)整鍛煉方法。

但是需要注意的是，如果遇到體溫升高，癌癥病情復(fù)發(fā)，某些部位出現(xiàn)出血傾向，白細(xì)胞低于正常值等情況時(shí)，最好停止鍛煉，以免意外發(fā)生，在患者進(jìn)行體育鍛煉期間，最好有家屬給予陪護(hù)，以便能否及時(shí)給予相關(guān)處理。

食道癌運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生中，應(yīng)重視下面幾個(gè)方面的問題：

1、一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不宜多，一般只選1～2項(xiàng)，堅(jiān)持不懈，動(dòng)作必須認(rèn)真，思想要集中。

2、安排好時(shí)間：每天以早晨鍛煉為好，此時(shí)空氣新鮮，精力充沛，全身肌肉器官也可得到充分休息，運(yùn)動(dòng)效果較好。不能到室外進(jìn)行鍛煉者，可以在室內(nèi)或床上隨時(shí)安排鍛煉項(xiàng)目。

3、如在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過原來的30%，這往往是鍛煉過度引起或者有其他疾病，應(yīng)該酌減運(yùn)動(dòng)量。

4、掌握活動(dòng)量，不能操之過急：活動(dòng)量要由少到多，漸次增加，適可而止。采用運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，并非一朝一夕就見成效，需要一定的時(shí)間才能顯現(xiàn)出來。流水不腐、戶樞不蠹，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長期鍛煉十分重要。

食管癌術(shù)后術(shù)側(cè)上肢體功能的鍛煉

特別對(duì)于一些手術(shù)切口比較長的病人，由于術(shù)中患側(cè)的上肢處于一種長時(shí)間的懸吊狀態(tài)，并且開胸的手術(shù)切口切斷了斜方肌、前鋸肌等原因，所以病人清醒后普遍感覺肩周比較酸軟、麻木。因此術(shù)后完全清醒后即可開始做活動(dòng)四肢，特別是患側(cè)的上肢，通過屈伸手指、前臂以及按摩肩周的肌肉，可減輕酸軟、麻木感；鼓勵(lì)病人用患側(cè)手去做一些力所能及的活動(dòng)，如擦痰、刷牙、洗梳頭等；隨著體力的恢復(fù)，逐漸增加活動(dòng)的量和范圍，如患側(cè)上肢上舉過頭頸部、肩膀旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，但注意不要讓頭頸傾斜，保持自然位置；避免因長期臥床及怕疼痛不敢動(dòng)而引起患側(cè)上肢的廢用性肌肉萎縮。