我國南方人講究養(yǎng)生習氣，飲茶養(yǎng)生。大家都曉得南方人容易上火，受滋陰派的影響，尤其是佛山和廣州地域這一帶的人有喝涼茶的習氣。

凡遇到什么咽喉發(fā)炎，牙痛頭痛眼睛紅赤、口腔潰爛、失眠等等的南方人都會在街邊找一碗涼茶喝，或是在家煲些清熱解毒的藥，為的是把火給去掉（以上的表癥并不是什么實火，而是身體外部陰寒嚴重的表現(xiàn)），這種習氣關于體質是陰虛火旺的人來說倒沒有什么害處，但是關于是陽虛水盛體質人來說，這種習氣卻是致命的。

由于咽喉等部位臨時遭到陰寒東西滋擾而不能失掉正確的管理，最初招致咽喉部位病變。黃帝內經的里有這樣一名話：“陽化氣，陰成形”。因此，有專家認為，經常喝涼茶可能會增加鼻咽癌的患病風險。

預防鼻咽癌的方法有哪些

1、加強鍛煉，增強體質，減少感染EB病毒的機會。

具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發(fā)本病。并避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環(huán)境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼凈等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

2、盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環(huán)境。盡量避免有害煙霧經過鼻子吸入人體，如二手煙氣、煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3、注意飲食結構，不要偏食。要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃咸魚，腌肉等。

4、在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品。如：腌制的咸魚、咸酸菜、咸肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據(jù)有關資料顯示，10歲以前兒童吃咸魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進行健康檢查時最好同時做鼻咽部檢查。再次適量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。

5、戒煙。有吸煙史的朋友最好戒掉，因為香煙中含有大量的尼古丁，它是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管黏膜很容易被機體吸收，誘發(fā)鼻咽癌。

6、要注意生活調理，避免體力上的過勞。如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生并擴散。