1965年，美國加州衛(wèi)生服務部的流行病學家雷諾滋和卡帕蘭廣泛調查了阿蘭米達縣具有代表性的6928位成年人，當時沒有一人被診斷為癌癥。但到了1982年，通過計算機處理調查對象，已有476位新近診斷為癌癥，并已有257人死于癌癥，其中婦女恰好占一半。

兩位流行病學家通過統(tǒng)計學處理測算了癌癥的危險因素，發(fā)現(xiàn)孤獨婦女的癌癥患病和病死率均高于對照組婦女。即與具有眾多至親好友、并廣泛接觸社會的婦女相比較，孤獨婦女死于所患癌癥的死亡率要高出5倍。

婦女的社交孤獨，雖與癌癥發(fā)病有如此明顯的聯(lián)系，但個中的原因尚不十分明了。據(jù)認為，孤獨感這種消極的情緒肯定是致病因子之一。目前醫(yī)學家正對這一問題進行研究探討。

女性如何調節(jié)不良心理？

不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內心有強烈的不滿，也會委曲求全。如何調節(jié)不良的精神心理呢？

首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的?！?/p>

其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。

再次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

最后，要定期做防癌檢查。對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺?？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象；平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

女性防癌體檢

常規(guī)健康體檢和防癌檢查不是一個概念，防癌篩查具有很強的針對性，針對一個部位進行檢測；通過體檢預防癌癥，對于女性而言要將常規(guī)婦科檢查和防癌篩查結合起來，取兩者之長，才是保障健康的有效方式。

四種常見癌的篩查標準

●乳腺癌

20到39歲的女性至少每三年到醫(yī)院進行一次門診乳房檢查；30歲以上的乳腺癌高危女性（具體年齡也可以聽從醫(yī)生的意見）應該進行乳腺三維彩超，必要時同時進行乳腺X光鉬靶檢查，甚至磁共振成像。40歲以上，屬乳腺癌普通風險的女性應該進行由醫(yī)生實施的門診乳腺年檢和乳腺三維彩超。

篩查手段：專業(yè)觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標志物CEA、CA15-3

●宮頸癌

宮頸從炎癥發(fā)展到惡性癌變大約需要5-10年的時間。所以有性生活的女性，只要定期做液基薄層細胞學檢測便能早期發(fā)現(xiàn)。

篩查手段：液基薄層細胞學檢測、人乳頭瘤病毒（HPV）感染狀態(tài)檢測

●子宮內膜癌

高血壓、糖尿病、肥胖、不孕不育、絕經延遲或長期使用雌激素、他莫昔芬者；有乳腺癌子宮內膜癌家族史者，或家族中有遺傳性非息肉結直腸癌綜合征；有人出現(xiàn)了大腸直腸癌基因突變；家族中存在可能的直腸癌常染色體主導的遺傳易感性，但是沒有進行基因檢測，這些都屬于危險因素。具備這些高危因素的婦女，應考慮在35歲之后每年進行一次早期子宮內膜癌檢查。

篩查手段：陰道超聲（TVS），或利用子宮內膜細胞采集器采集宮腔細胞進行細胞學涂片篩查

●卵巢癌

卵巢腫瘤可發(fā)生在任何年齡階段，卵巢癌篩查的高危人群主要是遺傳性卵巢癌家族的高危人群和50歲以上的絕經婦女。

篩查手段：婦科三合診、陰式彩色B超和血清CA125的檢測，專家建議三種方法聯(lián)合應用