過(guò)分肥胖的人，癌癥發(fā)病率較高，尤其是容易患乳腺癌、內(nèi)分泌系統(tǒng)癌、結(jié)腸癌和腎癌的機(jī)會(huì)較高。如何衡量自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，可用體質(zhì)指數(shù)。體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）/身高（米）2，正常成年人的體質(zhì)指數(shù)值應(yīng)為18.5~25，大于25為超重，大于30為肥胖，低于18.5為消瘦（營(yíng)養(yǎng)不良）。避免多度肥胖，在整個(gè)成年期間體重增長(zhǎng)不超過(guò)5千克和體質(zhì)指數(shù)值在18.5~25范 圍之內(nèi)，可預(yù)防與肥胖有關(guān)的癌癥的發(fā)生。增加體力活動(dòng)和攝入低熱能食品是維持理想體重的重要措施。

哪些人患癌癥的幾率更高？

癌癥并非不治之癥，關(guān)鍵在于治療的早晚。有多個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究指出，以下12種人患癌幾率較高，應(yīng)及早防范。

1、個(gè)子太高

牛津大學(xué)對(duì)身高介于1.5米—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加16%。

2、血清膽固醇過(guò)低

美國(guó)一些專家認(rèn)為，血清膽固醇過(guò)低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高。血清膽固醇低于110mg/dl 的人，其患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比正常人高3倍以上。

3、喝燙茶

研究發(fā)現(xiàn)，茶水溫度高于68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高于70攝氏度，食道癌風(fēng)險(xiǎn)最多可增加8倍。

4、經(jīng)常熬夜

晚上燈光所產(chǎn)生的光線會(huì)減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細(xì)胞的清除。

5、常憋小便

憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行浴Ｅ缘拿谀蛏诚到y(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。嚴(yán)重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。

6、愛(ài)吃紅肉

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)50多萬(wàn)美國(guó)人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了20年分組調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。

7、父母得癌癥

研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外，癌癥病人后代患癌的幾率也會(huì)高一些。

8、夫妻中有一人患癌

雖然癌癥不會(huì)傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一患癌的幾率也較大。

9、缺乏維生素

研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素A 、 β-胡蘿卜素，患肺癌的危險(xiǎn)增加 3 倍；缺乏維生素C ，患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加 2 倍和 3.5 倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

10、吸煙者

美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細(xì)胞白血病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

11、屬于過(guò)敏體質(zhì)的

美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近 4 萬(wàn)人，凡是有哮喘和對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏者更易發(fā)生癌癥。有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高 30%；有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高 40% 。

12、患上高血壓癥的

雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但是兩病的發(fā)生有著共同的機(jī)理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過(guò)多等既能使血壓升高，也能誘發(fā)癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。