由于糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存一定時(shí)間后，會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。而有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減煺等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

預(yù)防腸癌關(guān)注排便情況

據(jù)調(diào)察，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要塬因。因此，一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一般是在起床后，還有就是吃過飯之后，都會(huì)出現(xiàn)便意。

便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過很難再捕捉到。早上實(shí)在沒時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無論有無便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。

人體是有生物鐘的，當(dāng)你在固定的時(shí)間點(diǎn)排便，一段時(shí)間之后，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，一到這個(gè)點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生便意。如果這個(gè)“關(guān)鍵時(shí)刻”恰好不能去衛(wèi)生間解決，憋了一段時(shí)間后那種感覺也就消失了。

當(dāng)憋了一段時(shí)間后再去排便，便意沒有那么濃了，再去排便時(shí)就會(huì)出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。因?yàn)榧S便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間太長，就會(huì)導(dǎo)致水分被吸收，于是大便就會(huì)變干。如果過于用力，就會(huì)導(dǎo)致脫肛、痔瘡等疾病，若是患有心腦血管方面的疾病，則后果將更加嚴(yán)重。 而且經(jīng)常憋大便，就會(huì)使糞便中的毒素長時(shí)間地積壓在腸道中，這些毒素又被肝臟吸收，使肝的解毒負(fù)擔(dān)變重。長此以往，必將有損肝功能。

別以為你現(xiàn)在以車代步、上下樓有電梯搭、上班就是坐在辦公室寫計(jì)劃上網(wǎng)查資料是好事，也別以為你餐餐有魚肉食不厭精是好事……近幾年，腸癌發(fā)病的一個(gè)明顯趨勢(shì)是，運(yùn)動(dòng)少、生活條件好、經(jīng)常坐著不動(dòng)的人群成為高危群體，其中白領(lǐng)占這一群體的很大比例。

運(yùn)動(dòng)少、生活條件好、飲食多高脂肪少纖維，經(jīng)常坐著不動(dòng)，這些都是白領(lǐng)的生活描述，然而這類人群卻是腸癌的高危人群。專家表示，腸癌的早期治愈率高達(dá)94.25%，然而卻有八成患者錯(cuò)過早期治療，原因就是缺乏定期篩查。專家建議，白領(lǐng)在增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，應(yīng)注意針對(duì)性篩查，并關(guān)注自己的排便情況。

飲食少纖維運(yùn)動(dòng)少易患大腸癌

大腸癌除了遺傳外，主要來源于肥胖因素，高脂肪飲食和纖維素?cái)z取過少。專家指出，高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的飲食，可促進(jìn)膽固醇代謝物及次級(jí)膽酸的生成，有致癌作用，而食物纖維攝取不足時(shí)，則會(huì)增加致癌物質(zhì)和大腸粘膜接觸的機(jī)會(huì)。

有分析認(rèn)為，近幾年，腸癌發(fā)病的一個(gè)明顯趨勢(shì)是，運(yùn)動(dòng)少、生活條件好、經(jīng)常坐著不動(dòng)的人群成為高危群體，其中白領(lǐng)占到這一群體的很大比例。

專家提醒，大腸癌約有30%-60%最初被患者誤認(rèn)為是痔瘡、痢疾等。復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院腹部外科主任醫(yī)師蔡三軍教授表示，不少男性患者認(rèn)為“十男九痔”，對(duì)于大便帶血、或大便帶有黏液等情況認(rèn)為是痔瘡，不去正規(guī)治療。曾有患者大便帶血當(dāng)作痔瘡治療了一年多，最后發(fā)現(xiàn)是局部晚期直腸癌，因此對(duì)于長期治療仍不愈的痔瘡應(yīng)考慮腸癌的可能。

另外，專家還建議無論是30歲左右的年輕人還是老年人，出現(xiàn)大便習(xí)慣改變，便秘腹瀉交替，原因不明的便血等癥狀時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診以排除腫瘤。