卵巢癌現(xiàn)在已經(jīng)越來越常見了，女性朋友一定要對卵巢癌引起重視，預(yù)防卵巢癌要注意什么問題呢？怎樣可以預(yù)防卵巢癌呢？

女性要從以下方面預(yù)防卵巢癌

1、預(yù)防卵巢癌，注意多參加運(yùn)動(dòng)

預(yù)防卵巢癌，女性朋友還要注意日常多參加運(yùn)動(dòng)。一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患卵巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。因此，運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防卵巢癌的重要方法。

2、預(yù)防卵巢癌，注意飲食均衡

專家表示，預(yù)防卵巢癌，日常生活的飲食是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。

3、預(yù)防卵巢癌，注意激素的使用

專家表示，對卵巢癌的預(yù)防，女性朋友還要注意激素的使用。很多女性朋友有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，常用激素來調(diào)經(jīng)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果長期使用激素調(diào)經(jīng)，或者長期月經(jīng)不調(diào)，都有可能使得卵巢癌的發(fā)病危險(xiǎn)上升。

4、預(yù)防卵巢癌，均衡飲食

在日常飲食過程中，過多的攝入脂肪類的食物，對卵巢癌的發(fā)生有著嚴(yán)重的推動(dòng)作用，每天適量的攝取脂肪，能夠降低患病的幾率。均衡的營養(yǎng)也是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)，并且能夠降低心臟病的發(fā)生幾率。少吃脂肪類的食物，多補(bǔ)鈣，對卵巢癌的預(yù)防是非常重要的。