著名醫(yī)學(xué)雜志《癌癥研究》6月15日發(fā)表文章稱，美國癌癥專家研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常曬太陽的男性比不經(jīng)常曬太陽的男性患前列腺癌的幾率低一半，甚至低于65%。

曬太陽降低前列腺癌發(fā)病率

研究表明，曬太陽可以使身體產(chǎn)生一種維生素D活性成分。陽光中的紫外線可以誘導(dǎo)維生素D的產(chǎn)生，而維生素D能夠促進前列腺細胞的正常生長，抑制前列腺癌細胞入侵擴散，因此有助于降低前列腺癌的發(fā)病率。

人體內(nèi)的維生素D每天應(yīng)維持在400國際單位左右最為適宜，但是如果只靠食物攝入，大多數(shù)人恐怕難以達到這個標準。一般來講，人體所需的維生素D有2/3來自太陽，1/3來自食物，太陽產(chǎn)生的紫外線作用不可替代，因此，夏季應(yīng)在保護皮膚的前提下多曬太陽以儲存維生素D。許多人大部分時間都在室內(nèi)度過，體內(nèi)沒有足夠的維生素D與癌癥抗衡。

最后，專家強調(diào)，曬太陽也要適當才行。大量紫外線有誘發(fā)皮膚癌的作用。因此，對大多數(shù)人而言，只需要進行10分鐘左右的陽光照射就可以生成大量的維生素D，而不必將皮膚曬得通紅。具體的時間長短則是由皮膚類型、年齡、地點和季節(jié)因素決定的，比如，冬季可以多曬一會兒，緯度高的地區(qū)可以多照射等。

預(yù)防前列腺癌男人該吃三種水果

第一種：石榴。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助于預(yù)防前列腺癌。改善血液狀況，改善心血管疾病患者的健康。預(yù)防動脈硬化。提高血液中氧氣的含量。預(yù)防關(guān)節(jié)炎。還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年癡呆癥等功效。石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克鉀，比香蕉中鉀的含量多63%。石榴中還含有大量纖維，每杯中含有9克。

第二種：番茄。

喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子。

第三種：獼猴桃。

常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病機率，還能抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。此外，有研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定抑制作用。