宮頸癌是一種常見的惡性腫瘤，如果得不到及時有效的治療，對女性朋友的危害是很大的，可能會直接危及患者的生命。那么如何預防宮頸癌呢？

如何預防宮頸癌

1、 普及防癌知識，了解并避免宮頸癌的危險因素?，F(xiàn)已明確，與官頸癌發(fā)病關(guān)系十分密切的因素包括性生活過早（小于16歲）、性生活紊亂、性傳播性疾病（尤其HPV感染）、早婚、早育、多產(chǎn)等。

2、 需要強調(diào)的是，性衛(wèi)生是男女雙方應共同注意的重要事項。保持會陰部清潔是女性的常識，而男性常常忽視性衛(wèi)生，并很容易成為傳播婦科疾病的“病源”。研究發(fā)現(xiàn)，男性包皮內(nèi)可藏有病毒和細菌，這些都易讓女性感染炎癥，從而誘發(fā)宮頸癌；男性的前妻患有宮頸癌，后任妻子也比較容易患宮頸癌；如果男性患有陰莖癌，女性也容易得病。男性注意性衛(wèi)生，客觀上能起到幫助妻子預防宮頸癌的很好作用。

3、 對于有性生活史2年以上的女性，每年定期的做宮頸防癌檢查是宮頸癌早發(fā)現(xiàn)早治療的關(guān)鍵。

預防宮頸癌 飲食是重點

1、補充β胡蘿卜素

β胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。據(jù)科學家觀察，宮頸癌患者血中β胡蘿卜素低于對照組，β胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。

含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含β胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

2、應多吃黃豆與其制品

豆制品類：如豆腐、豆?jié){、豆干等。

蔬菜類：如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。

因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學家認為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

3、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用?？茖W研究表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會引起免疫系統(tǒng)功能低下?，F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。在膳食中補充鋅和硒尤其重要。

含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。

植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。