直腸癌近年來在我國的發(fā)病率有逐年上升的趨勢，要提高警惕。直腸癌是一種比較常見的腸道惡性腫瘤疾病，直腸癌的發(fā)生和生活方式的改變和膳食結(jié)構(gòu)不合理密切相關(guān)。

再者食用煙熏、腌制、油炸食品過多也容易導致結(jié)直腸癌的發(fā)生，食物中的農(nóng)藥污染、不合理的食品添加劑等也可引起結(jié)直腸癌的發(fā)生。因此直腸癌的健康預防變成了一項重要工作。

我們看看直腸癌的健康預防有哪些方面：

保持健康飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

多喝牛奶，補充鈣劑及維生素：已經(jīng)有證據(jù)表明，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大直腸癌的風險；保持健康的生活方式：適當鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重。 如有結(jié)直腸癌的高危因素存在，如家族性結(jié)直腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等，應定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況；

便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

一些不健康生活的因素要杜絕，目前認為吸煙、飲酒以及肥胖都被認為與結(jié)腸、直腸腫瘤的病因有關(guān)。絕大多數(shù)直腸癌是可以預防的， 直腸癌的健康預防最重要的方法就是消除那些已知的可能致癌的因素。