1、運動時肌肉產(chǎn)熱量高

運動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

2、運動使人體吸氧增多

一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外。

3、運動能增加免疫細胞

人體免疫細胞的數(shù)量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由于缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。運動本身也會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

4、運動使人體大量出汗

汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。

5、運動使血液循環(huán)加快

在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散。

6、運動可改善人的情緒

運動時大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。