“帶飯”怎樣帶才不會誘發(fā)胃癌呢?
1、剩飯剩菜不要置于鋁制器皿內(nèi)
鋁在空氣中易生成氧化鋁薄膜,較咸的菜肴或湯類存放其中,會產(chǎn)生化學變化,對身體造成不良影響,可以瓷器盛放后再用保鮮膜包上放進冰箱。
2、蒙上保鮮膜放涼后再入冰箱
剩菜并不是絕對不能吃,保存條件一定要格外注意,涼透后應立即放入冰箱。晾涼再放是因為熱食物突然進入低溫環(huán)境,食物的熱氣會引起水蒸氣凝結,促使霉菌生長,從而導致冰箱里的食物霉變。涼透后,要及時放入冰箱,即使在冬季,也不要長時間放在外面,因為冰箱有一定抑菌作用。
3、冰箱里擺放位置有門道
很多人都有把剩飯剩菜隨意摞放的習慣,其實剩飯剩菜在冰箱的擺放位置也是有門道的。一般來說,冰箱門處溫度最高,靠近后壁處溫度最低。剩菜、剩豆?jié){、包裝豆制品等適合放在上層后壁處,這些食物容易滋生細菌,稍低于0℃的溫度最合適;直接入口的熟食、酸奶、甜點等適合放在上層靠門處,因為儲存這些食物時,應避免溫度過低,并要防止生熟食品交叉污染,所以不宜放在下層。
4、剩菜及打包食物必須回鍋
冰箱中存放的食物取出后必須回鍋。這是因為冰箱的溫度只能抑制細菌繁殖,不能徹底殺滅它們。如果您在食用前沒有加熱的話,食用之后就會造成不適,例如痢疾或者腹瀉。尤其是常見的魚和海鮮類菜肴,其所含的營養(yǎng)也是大腸桿菌最好的溫床,因此吃時應與酒、蔥、姜等一起重新徹底加熱,不僅保鮮,還有殺菌作用。
5、不同剩菜需分開儲存
不同剩菜,一定要分開儲存,可避免細菌交叉污染。還需要用干凈的容器密閉儲存,如保鮮盒、保鮮袋,或者把碗盤附上一層保鮮膜。剩菜存放時間不宜過長,最好能在5—6個小時內(nèi)吃掉。一般情況下,高溫加熱幾分鐘,可殺滅大部分致病菌。可如果食物存放的時間過長,產(chǎn)生了亞硝酸鹽以及黃曲霉素等,加熱就起不到作用了。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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