提到吸煙，大家都知道它可能會(huì)導(dǎo)致肺癌，但或許很多人還不知道，吸煙與頭頸腫瘤也是關(guān)系密切。

頭頸部腫瘤包括頸部腫瘤、耳鼻喉腫瘤以及口腔頜面部腫瘤三大部分。比較常見(jiàn)的如喉癌、下咽癌、副鼻竇癌及各種口腔癌。在大量飲酒、環(huán)境污染、病毒感染等眾多致病因素中，吸煙可是高居榜首。以喉癌為例，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)95%以上的患者都有吸煙史。煙霧通過(guò)咽喉進(jìn)入肺，長(zhǎng)期吸煙使咽喉黏膜上皮細(xì)胞內(nèi)的致癌物增多，導(dǎo)致黏膜充血、水腫、上皮增生等，成為致癌基礎(chǔ)。

有“三個(gè)20尤其要注意，即吸煙超過(guò)20年，也就是大約40歲至60歲的年齡段，吸煙年齡低于20歲及每天吸煙超過(guò)20支。符合這“三個(gè)20情況的煙民患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。此外，喜歡在清晨起床后不久就抽第一支煙的吸煙者較其他煙民對(duì)頭頸癌命中率也更高。即使自己不吸煙，如果天天被包圍在煙霧之中吸“二手煙，同樣可能不幸把病惹上身。若吸煙酗酒這對(duì)“親密搭檔合作更是會(huì)讓患病幾率增加15倍。

要降低患頭頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，需要從改善不良的生活方式做起：

1、利用洗澡等機(jī)會(huì)自我觸摸頸部，特別是頸側(cè)區(qū)，如有懷疑盡早到醫(yī)院檢查，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然不必過(guò)多疑慮，不要把頸部的肌肉、血管、骨等結(jié)構(gòu)誤認(rèn)為是頸部腫塊；

2、重視鼻、咽部的不適，如耳悶、耳鳴、吞咽不適、異物感等癥狀不要輕易忽視，早做檢查；

3、對(duì)于有家族史者，更應(yīng)該定期健康檢查，及時(shí)防范；

4、戒除煙、酒，少食腌制食品（如腌咸菜、腌咸魚等），健康飲食。

如何知道你是不是得了頭頸腫瘤呢？自我檢測(cè)能早期發(fā)現(xiàn)。

由于大眾對(duì)頭頸癌的認(rèn)知率低，專家提醒：如有以下頭頸部鱗狀細(xì)胞癌（SCCHN）的常見(jiàn)癥狀時(shí)，需往醫(yī)院腫瘤科檢查，不要當(dāng)感冒來(lái)治療。

1、口腔潰瘍超過(guò)兩周不愈

2、嘴唇、口腔或咽喉的腫物

3、咀嚼困難或吞咽疼痛

4、持續(xù)鼻塞或鼻出血

5、頸部或頜部腫脹

6、持續(xù)聲嘶或聲音改變

7、耳痛

8、伸舌受限

9、面部或上頜疼痛

10、口腔粘膜上異常的白色（黏膜白斑?。┗蚣t色斑塊。